Презентация на тему "баскетбол". «Презентация по физкультуре на тему «Баскетбол Презентация по физической культуре баскетбол

Слайд 8

Размеры площадки

Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля - 28×15 м. Размер щита 180х105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита и 3,05 м от уровня пола. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований длина окружности мяча - 74,9-78 см, масса - 567-650 г, (для женских соответственно 72,4-73,7 см и 510-567 г).

Слайд 9

Правила

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе - забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды. Мячом играют только руками.Случайное соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением. Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

Слайд 10

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков: 1 очко - штрафной бросок 2 очка - бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии) 3 очка - бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24 см в Национальной баскетбольной ассоциации)

Слайд 11

Техника выполнения штрафного броска

Перед броском игроку необходимо: Расслабитьсяопустить руки и глубоко вздохнуть, готовясь к следующему броску. Внимательно посмотреть на цель. Бросок нужно сделать спокойно, не спеша, затрачивая на него около 3 секунд. Лучшей стойкой считается такая, при которой ноги слегка согнуты в коленях, а ступни расположены на ширине плеч. Туловище и руки при броске должны тянутся к корзине. Бросок заканчивается движением кистей и пальцев. Мяч выпускается из рук в момент, когда он достигает уровня глаз игрока. Другие способы штрафных бросков: от груди, от головы и броски одной рукой – по технике выполнения мало чем отличаются от обычных бросков.

Слайд 12

Техника выполнения броска одной рукой сверху в прыжке

В подготовительной фазе броска располагаемся так, чтобы локоть бросающей руки, кисть и мяч были направлены на центр корзины. Движение на бросок начинается с перемещения кисти руки и мяча вверх – вперёд, перед одноимённой половиной лица.Кисть руки должна быть максимально разогнута. При выходе звеньев тела в высшую точку после отталкивания, под углом 45 – 60 градусов выполнятся маховое движение кистью руки. Мяч, по дугообразной траектории, направляется в центр корзины.

Слайд 13

Техника выполнения броска одной рукой над головой

Бросок начинается с шага разноименной с бросающей рукой ноги в сторону от соперника. Стопа ставится перекатом с пятки на носок и на внешнюю сторону с последующим поворотом в положение боком к щиту. Опорная нога при этом слегка сгибается, мяч лежит на согнутой кисти бросающей руки, поднят на уровень плеча и поддерживается сверху другой рукой. Отталкиваясь разноименной ногой, игрок поднимает полусогнутую руку с мячом вверх - в сторону. Одновременно с махом одноименной с бросающей рукой и ногой, согнутой в колене, туловище разворачивается вперед. В наиболее высокой точке прыжка мяч дугообразным движением над головой направляется в корзину. Выпуск производится движением кисти, когда вертикально выведенная рука приближается к голове.

Слайд 14

Основные элементы игры

Жесты судей Дриблинг Передача Подбор Перехват Блокшот

Посмотреть все слайды

Презентацию поодготовила ученица 10 «А» класса СОШ №7 Кикоть Анна. Руководитель: Власова Н.В.

Баскетбол.

Общие сведения.

Баскетбол - яркая, динамичная командная игра, требующая выносливости, развивающая глазомер и координацию движений. В нее играют все, от мала до велика, мужчины и женщины. В игре участвуют две команды, каждая из которых стремится забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде, овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

Общие сведения.

Корзина (кольцо с сеткой) находится на высоте 3,05 м от пола (согласно историческим фактам, именно на такой высоте находились балконы, к которым основатель этой игры прикрепил корзины из-под фруктов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближайшей и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней - 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко.

История возникновения.

Игра, похожая на баскетбол, существовала еще у индейцев Центральной Америки - майя и ацтеков. Они использовали для игры мяч из литого каучука, а главной задачей было забросить его в кольцо. Но родиной современного баскетбола принято считать Соединенные Штаты Америки.

История возникновения.

Первая игра была сыграна футбольным мячом, а вместо колец, к перилам балкона, по обе стороны спортивного зала, Найсмит прикрепил две простые корзины. В довершение всего, вывесил на доске объявлений список тринадцати правил, которые должны были управлять этой новой игрой. Начало было положено. Целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь как можно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

История возникновения.

Уже 12 февраля 1892 года, изучив правила и освоив азы техники, студенты Спрингфилдского колледжа в присутствии ста зрителей провели первый в истории баскетбола «официальный» матч, мирно завершившийся с результатом 2:2.

В 1920-е г г. начинают активно создаваться национальные федерации баскетбола, проводятся первые международные встречи.

А в 1935 Международный олимпийский комитет вынес решение о признании баскетбола олимпийским видом спорта. В 1936 году он появляется в программе Олимпийских игр в Берлине

В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000.

• Игра предназначена для детей 6-12 лет и подразделяется на два уровня: собственно мини-баскетбол (возрастная группа 9-12 лет) и микро-баскетбол (для детей младше 9 лет). В мини-баскетбол играют команды по пять игроков в каждой, хотя допускаются и «уменьшенные» составы- вплоть до 2-2.
• В мини-баскетбол играют команды по пять игроков в каждой, хотя допускаются и «уменьшенные» составы - вплоть до 2-2. Нередко проводятся матчи между смешанными командами (в состав которых входят и мальчики, и девочки). Игра идет четыре тайма по 6 минут. Несколько отличаются от классического баскетбола и сами правила игры. В мини-баскетболе, например, не фиксируется чистое время и не действует «правило трех секунд».

Разновидности баскетбола: баскетбол на инвалидных колясках.

Появился в 1946 в США. Бывшие баскетболисты, во время Второй мировой войны получившие серьезные ранения и увечья на полях сражений, не захотели расставаться с любимой игрой и придумали «свой» баскетбол. Сейчас в него играют более чем в 80 странах.

Разновидности баскетбола: Стритбол (от англ. «street» - улица)

Более динамичный и агрессивный вид спорта, чем классический баскетбол. В игре участвуют две команды по три игрока в каждой (иногда с одним запасным) на специальной площадке для стритбола или на обычной баскетбольной площадке, при этом задействована только одна ее половина - и, соответственно, только одно кольцо.

Корфбол (от голл. korf - корзина)

Эту игру придумал в 1902 школьный преподаватель из Амстердама Нико Брекхюйсен. Две команды по 8 человек в каждой (4 мужчины и 4 женщины) играют на площадке два тайма по 30 минут. Четыре игрока (2 мужчин и 2 женщины) находятся на своей половине площадки и защищают свою корзину, четыре - на половине команды-соперницы, их задача - поразить «чужое» кольцо. После двух результативных бросков защитники переходят в зону нападения и наоборот. Согласно правилам, мужчина может играть только против мужчины, а женщина - против женщины. Дриблинг в корфболе не допускается, а игрок, овладевший мячом, может сделать с ним не более двух шагов.

• Самым высоким игроком всех времён считается Сулейман Али Нашнуш (родился в 1943г.) игравший за команду Ливии в 1962 г. Его рост - 245 см.
• Самой высокой женщиной, игравшей в баскетбол, была Ульяна Ларионовна Семёнова (СССР) (родилась 9 марта 1952 г.) - 210 см.

Самое большое число зрителей.

Самое большое число зрителей (80000) пришло на финальный матч Кубка европейских чемпионов между «АЕК» (Афина) и «Славия» (Прага) на Олимпийский стадион Афин (Греция) 4 апреля 1968 г.

• Был сделан 1 апреля 2000 года Майклом «Уайлд Финг» Уилсоном (США) из «Харлэм Глобтроттерс», который забросил стандартного размера баскетбольный мяч в корзину, расположенную на высоте 3,65 м.
• Рекорд был повторён в 2001 году во время Матча Всех Звёзд Литвы. Игрок команды «Лиетувас Ритас» Робертас Явтокас, который в том же году был выбран на драфте командой Сан- Антонио Спэрс, смог забить сверху в кольцо высотой 365 см.

• Сделал Джозеф Гибби (США). Он успешно забросил баскетбольный мяч, прыгнув с линии, распложенной на расстоянии 5,79 м от щита, 21 января 2001 г. в аэропорте «Ван Нуис» (США).

Броски с дальних дистанций.

Бросок с самого дальнего расстояния и попадание в корзину с расстояния 28.17 м. произвёл Брюс Моррис, выступая за команду Маршаллского университета против команды Аппалачского университета в Хантингтоне, штат Западная Виргиния, США, 8 февраля 1985 г.

Самые быстрые броски.

Джефф Лайлз забросил 231 мяч из 240 попыток за 10 минут, используя один мяч и с одного подбора мяча под щитом в «Сазерн Назарен Юниверсити» (Бетани, штат Оклахома, США) 11 июня 1992 г. А 16 июня он забросил 231 мяч из 241 возможных. Ему же принадлежит другой рекорд: 25 мячей из 29 возможных с семи позиций за 1 мин. 18 сентября 1994г.

Самый долгий дриблинг.

Ашрита Ферман вёл баскетбольный мяч 155.41 км в течении 24 часов без «переходов» на площадке «Виктори Филд Трек» (Форест-Парк, Куинс, штат Нью-Йорк, США) 17-18 мая 1997г.

Наибольшее число крученых мячей.

Брюс Кревьер «подкрутил» 18 баскетбольных мячей в студии Эй-Би-Си-Ти-Ви в Нью-Йорке (США) 18 июля 1994г.

Самый дальний удар головой.

Был сделан 10 ноября 2000 г. в Лос-Анджелесе, когда мяч, после удара головой Эйяла Хорна (Израиль), попал в кольцо с расстояния 7,62 м.

Баскетбол. Игра баскетбол. Правила баскетбола. Баскетбол в наше время. История баскетбола. История развития баскетбола. Развитие баскетбола в России. Баскетбол для дошкольников. Броски в корзину в баскетболе. Баскетбол-спорт для начинающих. Основные элементы игры «баскетбол». Баскетбол - моя стихия. Историческое развитие баскетбола.

Тесты по баскетболу для 9-11 классов. Тема: «История Баскетбола». Тесты по баскетболу для 7 – 8 классов. Оценить состояние Российского баскетбола. История и основные особенности баскетбола. Занятия в секции баскетбола с детьми 11-12 лет. Баскетбол - это не спорт, баскетбол - это скорее искусство. Овладение элементами игры в баскетбол детьми старшего дошкольного возраста.

Влияние занятий баскетболом на развитие координационных способностей детей 7-9 лет. Особенности проведения занятий по баскетболу в условиях общеобразовательного учреждения. Всё, о чем пойдет речь, ни в коей мере не должно задеть поклонников тенниса, баскетбола, футбола или бейсбола. Мяча в детском саду. Смекай, считай отгадывай.

Обучение игре в баскетбол. Урок труда 2 класс на мяч. Создаем времена года 6 класс. Баскетбол. Тактические действия в нападении. Викторина ко дню победы ответами для 7 класса. Обучение технико-тактическим приемам игры в баскетболе. Проектирование образовательного процесса в модели обучения на образо - эмоциональной основе.

Баскетбол

выполнила Богатюк Ирина

Презентацию подготовил

Калиниченко Юрий, 9 «Г» класс

МАОУ гимназия №8 г. Тихорецка

Учитель: Сырая О.С.

• Что такое баскетбол?
• Правила игры
• Нарушения
• Тактики нападения

Правила игры

• Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы американцем Джеймсом Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов. С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила. Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах. С 2004 года правила игры остаются неизменными. Правила игры несколько отличаются в НБА и чемпионатах, проводимых под эгидой ФИБА.

Правила игры

• В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе - забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды. Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Правила игры

• Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры - пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами. Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля - 28х15 м. Щит размером 180х105 см от стойки. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 275 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,31 м от нижнего обреза щита. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований окружность мяча - 74,9-78 см, масса - 567-650 г.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

1 очко - бросок со штрафной линии

2 очка - бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)

3 очка - бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24см в Национальной баскетбольной ассоциации).

Нарушения

• аут - мяч уходит за пределы игровой площадки;
• пробежка - игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами
• нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
• три секунды - игрок нападения находится в зоне штрафного броска более трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;
• пять секунд - игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд;
• восемь секунд - команда, владеющая мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
• 24 секунды - команда владела мячом более 24 секунд и не произвела точного броска по кольцу. Команда получает право на новое 24 секундное владение, если мяч, брошенный по кольцу коснулся дужки кольца, либо щита, а также в случае получения фола защищающейся командой.
• плотноопекаемый игрок - игрок держит мяч более пяти секунд, в то время как соперник его плотно опекает;
• нарушения возвращения мяча в зону защиты - команда, владеющая мячом в зоне нападения перевела его в зону защиты.

Тактики нападения

Комбинация «Треугольник»

При таком взаимодействии игрок с мячом, образующий защиту треугольника, находится дальше от щита, чем остальные два партнера. Продвинувшийся по краю игрок, получив мяч, снова отдает его партнеру в центр, откуда мяч немедленно направляется на другой фланг, чтобы завершить атаку. Данное взаимодействие требует быстрых передач.

Комбинация «малая восьмерка»

Три игрока, используют взаимные последовательные пересечения с ведением мяча. После передачи игрок делает короткий рывок к щиту и возвращается с противоположной стороны для очередного приема передачи. Путь передвижения игроков напоминает цифру восемь, поэтому они могут повторять свои действия несколько раз пока не будет создана благоприятная обстановка для атаки корзины.

Позиционное нападение

Нападающие стараются переиграть организованную защиту противника. При этом игровую площадку следует использовать так, чтобы избежать скопления игроков в одном месте. Целесообразно, чтобы три игрока действовали вблизи корзины, а два в глубине площадки. Действия игроков в позиционном нападении базируются на трех возможных движениях нападающего после передачи мяча - к корзине, к партнеру с мячом, к партнеру без мяча. В первом случае игрок после передачи мяча делает рывок к корзине, стараясь обойти защитника, и получить обратную передачу для броска. Во втором и третьем случаях он сам или его партнер освобождается для броска с помощью заслона, при котором нападающий отсекает от своего партнера опекающего его защитника. В игре применяются эти тактики в зависимости от ситуации, возникшей на площадке.

Быстрый прорыв

Игроки команды, овладевшие мячом, каждый раз переходят в контратаку, стремятся в минимальное время преодолеть расстояние до щита соперника, добиться численного преимущества и, используя его, атаковать кольцо с близкой дистанции. Игрок может убежать вперед и получить длинную передачу через всю площадку. Возникшая ситуация называется отрывом. Численное превосходство возникает тогда, когда двое нападающих играют против одного защитника или трое нападающих - против двух защитников. В этих случаях атаку заканчивает партнер, который оказался неприкрытым под корзиной противника.

Источники

• https://ru.wikipedia.org
• http://sportrt.ru
• http://www.slamdunk.ru

Урок -презентация на тему: «Баскетбол». -история возникновения баскетбола; -правила игры; -основные элементы игры; -физические качества.

Нет, пожалуй,в мире более популярного вида спорта, чем баскетбол. Давайте разберёмся, что же это за игра, в которую играет около четверти населения нашей прекрасной планеты.

История баскетбола В игру, похожую на баскетбол, играли еще древние майя, и называлась она «пок-та-пок». Две команды пытались забросить четырехкилограммовый каучуковый мяч в каменное кольцо, высеченное прямо на стене. Правда, в отличие от современного баскетбола, майянским спортсменам запрещалось забрасывать мяч руками. Зато можно было делать это локтями, ногами, спиной и даже головой. Победившую команду ожидала весьма своеобразная награда: всех ее игроков приносили в жертву богам (у майя это считалось очень почетным).

От англ. basket - корзина, ball - мяч) - спортивная командная игра с мячом. У современного баскетбола есть точно установленный день рождения – 15 января 1892 года. Именно тогда преподаватель одного из спрингфилдских колледжей Джеймс Нейсмит опубликовал в местной газете правила этой игры. Интересно, что некоторые из них действуют и до сих пор, к примеру, высота до баскетбольного кольца составляет 3,05 метра, как в первых правилах Нейсмита. Интересный факт: в первом своде баскетбольных правил их было всего 13, в современном – свыше 200.

Однако придуманная Нейсмитом игра, лишь отдалённо напоминала то феерическое зрелище, которое известно нам под этим именем сегодня. Согласно первым баскетбольным правилам ведение мяча запрещалось, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, Интересно, что первые баскетбольные корзины были обычными корзинами для персиков, поэтому после каждого заброшенного гола приходилось останавливать игру, чтобы достать мяч.

Сейчас баскетбол – это яркая и неподражаемая в смысле спорта, игра. Но как и у всякой игры, в баскетболе есть свои уловки и правила, про которые не следует забывать. Рассмотрим их более подробно…

В баскетбол играют две команды от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе - забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды. Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени). В случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков: 1 очко - бросок со штрафной линии 2 очка - бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии) 3 очка - бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры - пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами

Баскетбол – скоростная игра, он характерен молниеносными рывками, внезапными остановками, резкими поворотами, прыжками и приземлениями, быстрыми передачами мяча и т.д. Получив мяч, нужно контролировать его и защищать от попыток противника завладеть им. 1.Стойка игрока 2.Остановка 3.Повороты 4.Передвижения 5.Ловля мяча Элементарные технические приемы

Остановки в баскетболе В игре применяют остановки двух разновидностей: двумя шагами и прыжком. Остановка прыжком осуществляется толчком правой или левой ноги.

Дриблинг - ведение мяча в баскетболе Ведение мяча в баскетболе осуществляется непрерывными ударами мяча об паркет. Виды ведения: Ведение мяча со сменой рук Ведение мяча между ногами Ведение мяча с переводом за спину Обманные движения (финты) Ведение мяча в игре применяют для продвижения с мячом по площадке, для ухода от защитника, для атаки корзины.

Передача мяча двумя руками от груди Передача мяча -самый главный элемент в игре разыгрывающего защитника. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре Передача мяча двумя руками от груди - основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру.

Передача мяча двумя руками снизу Передача мяча двумя руками снизу - применяется с расстояния 4-6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.

Персональные фолы Не задерживай противника Не ставь подножку бегущем по залу или обходящему тебя противнику. Не преграждай дорогу бегущему или ведущему мяч противнику, если он находится близко к тебе: вы столкнетесь, и виновным будешь ты. Не толкай противника

Когда ты нападающий, играй смело, но осторожно, избегай каких либо столкновений, касаний противника. Если ты, бросая мяч в корзину с разбега или ведя его, наскочишь на стоящего на месте защитника, тебе будет засчитан персональный фол Если ты умышленно толкнешь противника, будешь держать его, мешая ему играть, ударишь его по рукам, проявишь грубость, судья засчитает тебе умышленный персональный фол

Нарушения аут - мяч уходит за пределы игровой площадки; пробежка - игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение; три секунды - игрок нападения находится в зоне штрафного броска более трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;

пять секунд - игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд; восемь секунд - команда, владеющая мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд; нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) - команда, владеющая мячом в зоне нападения перевела его в зону защиты.

Оказывается, что в баскетбол вовсе и не так сложно играть. И совсем неважно высокий ты или низкий, полный или худой. Главное, что баскетбол – это неподражаемое феерическое зрелище, в котором может участвовать каждый!!! Самым высокий баскетболист в истории – это ливиец Сулейман Али Нашнун, рост которого составляет 2,45 метра. А вот самым маленьким баскетболистом считается американец Тайрон Куртис Богз, чей рост всего 160 сантиметров. Интересно, что небольшой рост на помешал Богзу стать одним из рекордсменов NBA по количеству перехватов мяча. За умение виртуозно «воровать» мяч, пользуясь своим ростом, Богз получил прозвище «Маггси» – уменьшительное от английского слова mugger – «воришка».

Как правильно выбрать мяч? Попросите накачать мяч, как следует. Правильно накаченный мяч, отпущенный с высоты 1,80 м должен отскочить от пола на высоту 1,20-1,40, отмеренную от верха мяча. Другой способ поднимите мяч до уровня вашей головы и отпустите, он должен отскочить от пола, до уровня вашего пояса.

Физические качества При игре в баскетбол развиваются жизненно важные для человека физические качества: скоростные, скоростно-силовые и координационные способности, гибкость и выносливость. Баскетбол развивает: память внимание интеллектуальные способности формирует волевые и нравственные качества

В баскетболе важно соблюдать правила игры! Не соблюдения правил приводит к травмам!