Натали портман в полный рост. Рост, вес натали портман и ее диеты. Стиль Натали Портман: главное, чтобы было удобно

Одна из самых сексуальных голливудских звезд может похвастаться сногсшибательной фигурой. Несмотря на невысокий рост, вес Натали Портман не превышает отметку 46 кг. Миллионы женщин стремятся выглядеть так же прекрасно, как и звезда. При этом «Черный лебедь» ничуть не скрывает от публики секреты своей красоты и .

Рост, вес и параметры фигуры Натали Портман

При росте 156 см актриса весит 46 кг и имеет следующие параметры фигуры:

• объем груди – 85 см;
• талии – 62 см;
• объем бедер – 88 см.

До съемок в киноленте «Черный лебедь», актриса весила около 55 кг, но ради этой роли она сбросила более 5 кг, полностью перевоплотившись в главную героиню фильма, балерину Нину, которая завтракала только цитрусовыми, страдала от анорексии и панически боялась сладкого. Правда, из-за такого перфекционизма, признается актриса, она чувствовала себя подавленно, морально и физически истощенной. Съемки завершились, но Портман, вернувшись к прежнему для нее режиму питания, вес так и не набрала. Секрет ее идеальной фигуры прост – вегетарианское меню.

Принцип питания Натали Портман

Вегетарианская диета – это не просто отказ от мясной пищи, это стиль жизни, это тонкая философия. Актрисе с легкостью удалось разоблачить мифы о том, что, якобы отсутствие в рационе мясных продуктов способно лишь навредить здоровью. С 8 лет девушка ест только пасту, овощи, сыр тофу, фрукты, соевое молоко, овощные супы, коричневый рис, бобовые, и при этом чувствует себя прекрасно.

Кроме того, звезда исключила из своего меню кондитерские сладости, заменив их медом, ягодами, черносливом и орехами. «Как мне удается быть стройной при таком росте? Все просто – я много сплю и пью много воды», – откровенничает официальное лицо Dior.

Не будет лишним отметить, что некоторое время звезда фильма «Леон» вегетарианскую диету меняла на веганскую, полностью исключающую из рациона молочные продукты и рыбу. До беременности ей удавалось соблюдать строгий режим питания. С рождением ребенка, в 2011 году, актриса снова становится сторонницей вегетарианства.

Кроме такой диеты, Натали придерживается дробного питания (5 раз в день мелкими порциями). Что касается перекусов, то ими служат ложка меда, орехи, ягоды.

Читайте также

• Оскар 2020 – фото и видео обзор ежегодной церемонии вручении престижной кинопремии
• 15 раз, когда знаменитости разочаровали поклонников своим декольте

«Для того чтобы всегда оставаться в такой форме, я стараюсь 4 раза в неделю бегать по утрам. Обожаю заниматься йогой, степом, джаз-модерном, а также фитнесом и », – делиться со своими поклонниками Портман.

Невозможно себе представить более серьезную и целеустремленную актрису, чем Натали Портман. Она начала сниматься в кино с 11 лет, ее актерское амплуа насчитывает десятки фильмов, при этом актриса на полном серьезе может отказаться от миллионной роли, если та имеет хотя бы одну постельную сцену в фильме или противоречит ее принципам. Девушка отрицательно относится к маммопластике, однако в юности корректировала форму носа. Натали имеет два высших образования, у нее сильный характер, она убежденная вегетарианка, всегда предпочитала хорошую книжку свиданиям с парнями.

На съемках «Звездных войн» Натали сдавала экзамены в Гарварде, и считает, что образование намного важнее актерской карьеры. Почему же она ее выбрала? Потому что стать актрисой – мечта всей ее жизни. Однако Натали Портман не разменивается по пустякам. Например, в юности ей предлагали стать лицом известной компании Revlon, однако девочка сама отказалась от этого, и продолжала посещать актерский лагерь, считая, что карьера модели кратковременна. «Она не такая как все», - твердит общественность, так как фигура девушки совсем не вписывается в общепринятые стандарты Голливуда.

Параметры фигуры Натали. Только тщательная работа над собой

Ее мальчишеская фигурка имеет чересчур скромные параметры 86-63-89, рост Натали Портман 160 см, а вес актрисы при этом составляет 49 кг. Она держит себя в форме с самого раннего детства, но никогда не отказывается от трансформаций ради роли. Для съемок «Черного лебедя» девушка специально похудела еще на 9 кг, хотя и без того усиленные тренировки в балетном классе заставили ее бросить вес. Перед заключительной частью съемок Натали приходилось по 5 часов в сутки стоять у станка, бегать и проплывать километры водных дорожек. В жизни Портман примерно четыре раза в неделю усиленно занимается спортом, каждое занятие длится 1,5 часа. Известно, что Портман проводит свои занятия, не смотря ни на что. Вначале она крутит педали велосипеда, потом делает растяжку и непременно плавает. Кроме того, ее безупречная фигура – это результат длительной сбалансированной особой диеты.

Диета Натали Портман. Вегетарианство с малых лет

Говорят, что лет в восемь Натали увидела на отцовской конференции, как проводят опыты над бедной курицей, и с тех пор ее невозможно заставить съесть хоть кусочек мяса. Она – настоящая вегетарианка, и уже не один десяток лет не изменяет своим убеждениям. В рационе у девушки всегда свежие салаты с зеленью, орехи и мюсли, вегетарианская пицца, сыры (панир и тофу), рис, паста, бобы, овощные супы, плов и фруктовое смузи, цельнозерновой хлеб. В питьевом рационе – различные травяные чаи, зеленый и черный чай, свежие, только что сделанные соки, миндальное и соевое молоко. Она полностью отказалась от вредных продуктов и алкоголя. Натали считает, что есть нужно, когда приходит голод, а не когда приходит время . В Голливуде предполагают, что именно такой образ жизни и сделал безупречной ее кожу и фигуру.

Внешность Натали Портман: домашний уход без продуктов животного происхождения

Уход за кожей Натали Портман подразумевает тщательность и последовательность. Вечернее очищение лица она начинает с умывания мылом. Далее она использует молочко и тоник. Крем Натали заказывает у косметолога, и там непременно должна присутствовать гиалуроновая кислота и отсутствовать компоненты животного происхождения. В качестве глубокой чистки Натали два раза в неделю делает процедуры гоммажа. Систематически Портман использует уходовые и домашние маски для лица, а также особое внимание уделяет подбору крема для кожи век. В свои 30 лет Натали еще не пробует антивозрастную косметику. Проблем с морщинами у нее нет.

Отношение Натали Портман к волосам

Девушка неоднократно подстригала свои шикарные волосы и экспериментировала с короткими стрижками и прическами, а для съемок в фильме «V- значит вендетта» и вовсе побрилась наголо. Натали Портман считает, что вжиться в роль – это необходимость каждой актрисы, и потерять шевелюру – еще не самое страшное . Она никогда не красит волосы, и лишь оттеняет их при помощи специальных шампуней. Чтобы «утихомирить» буйную шевелюру, девушка делает периодически маски с коллагеном, а также наносит на кончики масла и спреи с протеинами. И, конечно же, Натали Портман всегда следит, чтобы ее косметические средства по уходу за собой не имели животных ингредиентов и не были протестированы на животных.

Стиль Натали Портман: главное, чтобы было удобно

Столь талантливая и упорная девушка особенно не считается с мнениями окружающих, и всегда одевается так, как ей удобно. Однако вегетарианские убеждения наложили отпечаток на всю жизнь Натали. Она полностью отказалась от изделий, сделанных из братьев наших меньших. Когда на съемках заходит об этом разговор, мнение девушки непреклонно, и этот пункт всегда входит в контрактный договор. В повседневности Натали Портман предпочитает одеваться как можно проще, натягивая вязаные шапки до бровей, длинные куртки и джемпера, свободные брюки и любимые кроссовки. Однако на вручении престижной награды кокетливое платье, каблуки и маленькая сумочка – неизменные спутники девушки. Недавно Натали получила «Оскара» за лучшую женскую роль в «Черном лебеде». На церемонии вручения награду получали двое – Натали была беременна.

Беременность Натали Портман

Даже будучи на серьезном сроке, киноактриса продолжала посещать всевозможные мероприятия. Ее наряды стали более зрелыми и утонченными, в улыбке чувствовалось рождение новой женщины, она оставалась в подтянутой форме. На церемонии вручения «Оскара» Натали держалась очень достойно, сказала теплые слова благодарности родным людям. На время беременности Натали Портман отказалась от усиленного вегетарианства, и стала употреблять яйца и молочные продукты, а также налегала на острую пищу. В одном из интервью девушка призналась, что после рождения сына стала буквально «помешана на чистоте», но упрекать в этом молодую маму – просто кощунство. После беременности девушка не спешит вернуть прежние формы. Она считает, что в первые годы жизни главное – малыш, а снова истязать себя диетами она еще успеет. Лишний стресс для организма не нужен, и она старается приучать тело к нагрузкам постепенно.

Натали Портман о жизни

В 30 лет Натали имеет собственную линию по производству обуви из искусственных материалов, она активно участвует во многих благотворительных мероприятиях и акциях, обожает собак и своего маленького сына Алефа. Она счастлива в гражданском браке с балетмейстером Мильпье и не обращает внимания на нападки со стороны феминисток и государственных деятелей по поводу ее статуса матери-одиночки и обожания гражданского мужа. Стиль жизни Натали Портман всегда был ограничен ее собственными предпочтениями и желаниями, и как считает сама звезда, невозможно добиться чего-то, не имея собственных фишек .

Лилия Гурикова

Актриса Натали Портман - одна из немногих голливудских звезд, которая прославилась заметными ролями и творческими успехами, а не скандалами из личной жизни и провокационным поведением. Она будто стоит поодаль от звездной тусовки и пресловутой светской жизни, сосредоточена только на своём развитии и реализации проектов. Так с чего начинался творческий успех Натали и какие планы строит актриса на будущее?

Рост и вес Натали Портман

Внешне Натали Портман похожа на еще одну голливудскую звезду - Киру Найтли. Девушек постоянно сравнивают между собой, однако они отличаются друг от друга не только чертами лица, но и параметрами: рост Натали Портман - 160 см, а Киры Найтли - 170 см. Вес Натали составляет около 52 кг, но для некоторых проектов, таких как, например, «Черный лебедь», актриса худела до отметки 43 кг. Объем груди Портман - 86 см (что соответствует I размеру), талии - 63 см, а бедер - 89 см. Размер ноги - 39. Рост и вес Натали Портман находятся в гармоничном соотношении, что позволяет ей считаться одной из самых привлекательных женщин Голливуда. По знаку Зодиака актриса Близнецы.

Семья, детство

Мало кто знает, что настоящая фамилия Натали - Хершлаг. Девочка родилась в июне 1981 года в Израиле. Её отец - врач, успешно осуществляющий медицинскую практику в сфере гинекологии. Мать Портман была домохозяйкой до того момента, пока дочь не начала сниматься в кино, потом она превратилась в ее личного агента. В роду Хершлагов были русские, румынские и польские евреи.

После того как в 1984 г. семья Хершлагов переехала в США, она еще не раз меняла место жительства: сначала будущая актриса жила в Вашингтоне, затем в Лонг-Айленде. Натали училась только в еврейских общеобразовательных учреждениях, поэтому хорошо говорит на иврите. С 4 лет девочка проявляла интерес к фигурному катанию и хореографии. В 8 лет Натали стала свидетелем опытов над курицей и совершенно серьезно заявила, что будет отныне вегетарианкой. Натали признавалась, что в школе была «ботаником» - ей нравилось учиться, и она посвящала этому всё свое время. Еще до съемок в кино она однажды получила предложение от агентства начать карьеру модели, но посчитала такое занятие несерьезным.

Первые шаги в актерской карьере

Хотя рост Натали Портман невелик, это никогда не было преградой в ее ошеломительной карьере. Тем более что первую серьезную роль в кино Портман сыграла еще в возрасте 13 лет у известного режиссера Маленькую Натали Портман кино приняло радушно: сразу главная роль, партнер - знаменитый французский актер (Жан Рено), хороший гонорар. Но семья Натали серьезно относилась к своей репутации и личному пространству, поэтому предложила режиссеру указать не настоящую фамилию девочки, а фамилию ее еврейско-русской бабушки - Портман.

После «Леона» талант Натали даже не оспаривался, поэтому она начала получать предложения сниматься в кино одно за другим. Следующей работой актрисы становится короткометражный фильм «Развитие». А в 1995 г. в списке партнеров Портман по сценической площадке в проекте «Схватка» значатся Аль Пачино и Роберт Де Ниро. В 1996 г. Портман снималась у самого Вуди Аллена.

Эпоха «Звездных войн»

Съемки в культовой картине Джорджа Лукаса «Звездные войны» для Натали начались в 1999-м и продлились до 2005 года. Рост и вес Натали Портман, а также ее актерский талант помогли девушке воплотить на экране образ экзотической Примечательно то, что за работу в данном проекте Натали номинировалась на премию «Золотая малина» - неприятно, но это не помешало картине собрать в прокате 924,3 млн долл. После выхода фильма на экраны Натали в одном интервью призналась, что уже подумывала оставить актерскую карьеру, но после такой фантастической роли она не сможет работать юристом или врачом.

Съемки во второй части «звездной» киносаги Портман пришлось уже совмещать с учебой в университете. Это было непросто, ведь приходилось отвлекаться от учебного процесса на поездки в Австралию, Тунис, Испанию и Италию. Съемки в данной картине прочно закрепили позиции Натали на голливудском звездном олимпе.

Учеба в университете

Натали Портман смогла на несколько лет приостановить бурное развитие своей карьеры ради того, чтобы получить диплом Актриса училась психологии. Правда, параллельно она продолжала сниматься в «Звездных войнах», поскольку контракт уже был подписан, но всё остальное время Портман штудировала учебники. За время обучения она успела принять участие в двух исследованиях: The case of Israel (вместе с адвокатом Аланом Дершовицем) и «Активность лобной доли мозга при объектном постоянстве». Но гарвардский диплом бакалавра не заставил девушку остановиться, и она продолжила обучение уже в Еврейском университете в Иерусалиме. После этого актрису даже приглашали в для прочтения нескольких лекций.

Стремительное развитие карьеры

Рост и вес Натали Портман, а также гармоничные черты лица позволяли ей перевоплощаться в самых разнообразных персонажей. Поэтому в арсенале актрисы есть драмы, комедии, фэнтези, боевики - в любом жанре она смотрится органично.

Фильмы с участием Натали Портман практически всегда окупаются - актриса выкладывается на все 100% на съемочной площадке. Например, для участия в картине «V — значит вендетта» Портман пришлось побриться налысо. Натали сделала это, не раздумывая, хотя журналисты тут же стали приписывать ей рак, бисексуальность и прочую ерунду.

Годом ранее Портман удалось настолько хорошо сыграть молодую стриптизершу (это при ее-то пуританском воспитании!) в проекте «Близость», что она даже номинировалась на «Оскар». Но с золотой статуэткой в руках Портман отправилась домой только в 2011 году. Ведь в 2010-м состоялась премьера фильма «Черный лебедь» (реж. который принес актрисе «Оскар».

Натали Портман, роли которой поражают своим разнообразием, осваивает также профессии режиссера и продюсера. В качестве режиссера она работала над короткометражкой «Ева» и одной из новелл из фильма «Нью-Йорк, я люблю тебя». В 2013 г. актриса приступила к съемкам своего первого полнометражного фильма - «Повесть о любви и тьме». Помимо того что Натали сама написала сценарий, она играет в собственном проекте одну из ролей.

Личная жизнь

В разное время Портман встречалась с актёрами Джейком Джилленхолом («Стрингер») и Гаэлем Гарсиа Берналем («Письма к Джульетте»). Затем у Натали была роман с Девендрой Банхартом - венесуэльским фолк-певцом. Актрисе приписывали отношения с солистом Maroon 5, Moby, Лукасом Хаасом, Нэтом Ротшильдом, но стороны утверждают, что между ними была только дружба. Как и предполагалось, «правильная» девочка Портман вышла замуж за еврея. Ее избранником стал артист балета В 2011 г. у пары появился совместный сын - Алеф. Только через год Натали и отец ребенка, наконец, поженились. Теперь актриса планирует переехать в Париж вместе со своей семьей.

Вегетарианкой Натали стала еще с самых юных лет, когда ее папа-врач привел на очередную медицинскую конференцию. Там восьмилетняя Портман наблюдала за опытом, которые хирурги проводили на цыпленке, после чего она твердо решила больше никогда не есть мясо бедных животных.

Первый раз в жизни необходимость диеты Натали Портман почувствовала на съемках знаменитого фильма Люка Бессона «Леон», когда требовательный режиссер настоятельно попросил актрису убрать ее пухленькие щечки. На переход с вегетарианской диеты на веганскую у актрисы ушло несколько лет, в течение которых она постепенно отказывалась от молока и мяса. Натали признается, что труднее всего ей было отказаться от мармелада и сыра.

После того, как Натали Портман стала питаться по-вегански, из списка разрешенных продуктов пропали сыры, птица, мясо, рыба и яйца. Сейчас рацион Натали состоит из салатов из свежих овощей, блюд с рисом или пастой, вегетарианской пиццы, сыра тофу, хлебцев и лепешек, миндального и соевого молока и многих других полезных и низкокалорийных продуктов. Актриса питается 4-5 раз в день маленькими порциями. Главный ее beauty-секрет – пить много воды и высыпаться.

Кроме соблюдения строгих правил диеты Натали Портман занимается фитнесом , йогой , фигурным катанием, степом, джаз-модерном, любит ходить пешком и 3-4 раза выбирается на утреннюю пробежку. Более того, Натали не курит и практически не пьет алкоголь и кофе. Если актрисе необходимо быстро избавиться от лишних килограммов, она отказывается от фастфуда и от жареных продуктов и пьет много зеленого чая, воду с лимоном и свежевыжатые соки.

После того, как выяснилось, что 29-летняя актриса в скором времени станет мамой, Натали решила отказаться от строгого веганства и вернуться к вегетарианскому образу питания. Актриса объясняет это тем, что ей просто опять захотелось молочных продуктов, яиц и прочих вкусностей.

Рост, вес Натали Портман

Рост прекрасной актрисы составляет 160 см, вот такая она Дюймовочка! А вес при этом не превышает 45 килограмм. Что уж тут говорить, миниатюрная она барышня!

Свои рост, вес Натали Портман держит в идеальных пропорциях не только благодаря вегетарианству, но и с помощью экстремальной диеты.

Экстремальная диета Натали Портман или похудение «Черного Лебедя»

Диета, которую соблюдала Натали Портман перед съемками фильма про прима-балерину, используется танцовщицами, которым в очень короткие сроки требуется привести свое тело в форму. Особенностью строгой диеты Натали Портман было огромное количество изнурительных тренировок и прием пищи маленькими порциями. К продуктам, которыми Натали Портман питалась на протяжении года, относились молочные продукты, яйца, бобовые и обезжиренное мясо. Завтраком и обедом для актрисы служили овощи и фрукты.

Еще за год до съемок Натали начала заниматься с профессиональным балетмейстером. Тренировки, которые включали занятия балетом и плавание в бассейне, длились каждый день в среднем по 5 часов. После таких нагрузок и без того хрупкая Натали Портман потеряла около 12 килограмм! В одном из интервью актриса рассказывает, что в течение нескольких первых месяцев после каждой тренировки мышцы болели настолько, что приходилось пить обезболивающие препараты.

Актриса Натали дает несколько советов тем, кто хочет стать вегетарианцем.

Совет 1. Переход на вегетарианское питание нужно сделать постепенным. На первое время достаточной будет замена животной пищи и овощами.

Совет 2 . Пищу нужно принимать маленькими, буквально крошечными порциями и чаще, чем обычно.

Совет 3. В рационе должны присутствовать полезные вкусности, такие как мед, орешки, чернослив. От мучных сладостей все же следует отказаться.