Можно ли подтянуть кожу коленей озоном. Как убрать жир с коленей? Полное практическое руководство. Как убрать жир с коленей: практическая сторона вопроса

Неважно, двадцать вам лет или сорок, в любом возрасте кожа в области коленей может потерять тонус и обвиснуть. Даже если вы уже столкнулись с этой проблемой, не торопитесь избавляться от шорт и мини-юбок. Существует масса способов подтянуть колени. О них наш материал.

За любовь к загару Эль Макферсон расплачивается дряблыми коленями

Когда в 1965 году легендарный модельер Ив Сен-Лоран выпустил коллекцию Mondrian, в которой было много мини-юбок, Коко Шанель в свойственной язвительной манере поспешила отметить: «Колени - самая уродливая часть женского тела! Не стоит их показывать миру». По этой самой причине Мадемуазель всегда шила юбки длиной чуть ниже этой части ног. В какой-то степени она была права: далеко не каждая девушка может похвастаться идеальными коленями. Но несмотря на слова Габриэль Шанель мини-юбка быстро стала одной из самых популярных вещей в гардеробе каждой модницы.

Сегодня звезды без стыда щеголяют на ковровых дорожках в супермини и демонстрируют публике порой не самые привлекательные колени. Но, кажется, этот маленький недостаток их ничуть не смущает...

Так, 54-летняя Эль Макферсон до сих пор молодится и даже на самые важные мероприятия надевает платья длиной выше колена. Ну а что, стройные, бесконечные ноги позволяют ей носить короткие юбки, а вот кожа... Она, напротив, буквально кричит «сними это немедленно!». Морщинистые колени предательски выдают ее истинный возраст. А все потому, что в молодости Макферсон увлекалась загаром и, как многие ее ровесницы, пренебрегала солнцезащитными средствами. Сегодня она об этом жалеет, учитывая, что с годами ее кожа буквально «высушилась» и стала дряблой.

И как бы теперь модель не старалась выглядеть моложе, складки на ее коленях настойчиво твердят: «Тебе уже 54, Эль!».

Поклонники не раз отмечали, что похудение ничуть не красит 43-летнюю Анджелину Джоли. Из-за резкой потери веса кожа актрисы потеряла тонус и колени покрылись глубокими складками. Бюти-эксперты по всему миру предупреждают: с возрастом ткань теряет эластичность, поэтому худеющие после 30 лет рискуют остаться с морщинистыми коленками. Анджелине стоило бы прислушаться к специалистам прежде, чем садиться на диету...

С проблемой дряблых коленок может столкнуться каждая девушка в любом возрасте. Однако, если вы вдруг заметили морщину или складку на этом довольно неприметном месте, не спешите загонять себя в брюки. Сегодня бьюти-индустрия предлагает множество решений этой проблемы: от банальных упражнений и лифтинг-кремов до инъекций гиалуроновой красоты и даже хирургической подтяжки. сайт побеседовал со специалистами, пластическим хирургом и косметологом Любовью Акрум и мастер-тренером направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Анастасией Юрковой, и выяснил, как привести колени в порядок.

Наша тактика - профилактика!

Если вы заметили первые морщины и складки на коленях, нужно сразу начинать действовать, пока маленький дефект не стал серьезной проблемой. Любовь Акрум утверждает, что бороться с начальной стадией дряблости коленей нужно комплексно - контролировать вес, подтягивать мышцы и увлажнять кожу. Во-первых, если вы собрались худеть, то делать это нужно постепенно. Никаких голодовок и жиросжигателей! Лучше проконсультироваться с профессиональным диетологом, который подберет вам щадящую диету без последствий для организма.

Из-за резкого похудения кожа на коленях Анджелины Джоли обвисла

Во-вторых, занимайтесь спортом. Сильные мышцы ног станут отличным каркасом для кожи и не позволят ей провиснуть. Если вы не фанат долгих тренировок в зале, попробуйте плавание, танцы или аэробику. Да даже обычная прогулка даст хорошую нагрузку на ноги и укрепит мышцы. Полчаса на свежем воздухе каждый день точно не повредят.

Ну и в-третьих, регулярно увлажняйте кожу. «Для этого отлично подойдут как обычные кремы и лосьоны для тела, так и обертывания, пилинги и различные энзимные уходы. Обратите внимание на средства с лифтинг-эффектом, в составе которых гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, ретинол, кофеин, теобромин, витамины А, С, Е, В, алоэ вера и эфирные масла», -сообщает эксперт.

Разряд!

Справиться со складками на коленях поможет RF-лифтинг. На поверхность кожи наносится специальная эмульсия, которая служит контактной средой между кожей и аппаратом, облегчает скольжение и передачу энергии в ткани. Затем косметолог перемещает манипулу аппарата, излучающую тепло, по проблемной зоне. «Процедура безболезненная и занимает всего 15-20 минут. Радиочастотные импульсы вызывают разогрев тканевых структур до 65 градусов по Цельсию. При термическом воздействии молекулы коллагена сворачиваются в плотные спирали, тем самым обеспечивая коже мощный лифтинг-эффект», - рассказывает Любовь Акрум.

Врач отмечает, что RF-лифтинг предполагает курсовое применение.

«Первые положительные изменения вы заметите еще после первого сеанса, однако, чтобы добиться качественного эффекта, потребуется от шести до двенадцати повторений процедуры. Достигнутые результаты будут держаться примерно два-три года при условии, что будут исключены вредные привычки и стрессы», - поясняет специалист.

Главное, костюмчик сидит

Еще одним отличным способом борьбы с дряблыми коленками является транзион, или, как его еще называют, «фитнес для ленивых». «Это специальный костюм, который с помощью электрических импульсов заставляет ваши мышцы сокращаться. Всего полчаса, а эффект от сеанса, как будто вы час потели в тренажерном зале. При этом вы будете отдыхать на специальной кушетке. Удобно, правда? В результате процедуры уходит лишняя жидкость, нормализуется кровообращение, ткани подтягиваются. Эффект от транзиона временный. После курса (5-6 сеансов) необходимо делать поддерживающие процедуры в течение двух-трех месяцев. Схемы разрабатываются индивидуально», - говорит Любовь Акрум.

С миру по нитке

Одним из самых эффективных способов избавления от морщин на коленках считается использование нитей из полидиоксанона: они не только подтягивают и уплотняют дряблую кожу, но и способствуют расщеплению жира. «Главный минус процедуры заключается в том, что нитям требуется около трех-четырех недель, чтобы вжиться в ткани. Но человек не может оставаться неподвижным все это время, а для более качественного эффекта нужно зафиксировать ткани в определенном положении, созданном с помощью нитей. Поэтому многие врачи советуют в период реабилитации использовать компрессионное белье. Эффект от процедуры продлится около года, затем ткани начнут опускаться, коллагеновые ниточки рассасываться», - предупреждает эксперт.

Пластический хирург отмечает, что количество и длина нитей, а также место их установки подбираются для каждого индивидуально. Как правило, сразу после процедуры могут возникнуть синяки и покраснения, которые рассосутся со временем.

Двух зайцев одним выстрелом

УЗИ кавитация - аппаратная процедура, нацеленная на расщепление жировых отложений без болезненных побочных эффектов. Во время сеанса специалист водит по проблемной зоне манипулой аппарата, которая излучает низкочастотные ультразвуковые импульсы. Эти импульсы действуют на жир, расщепляя его внутри клетки и вытесняя из нее.

Кроме того, благодаря вибрационным частотам улучшается качество кожи и ее способность к сокращению.

«Перед процедурой необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы. Такой метод борьбы со складками на коленях не подходит женщинам с высоким индексом массы тела (выше 29), а также требует правильного реабилитационного поведения. После сеанса необходимо соблюдать питьевой режим и диету. Результат заметен уже после первой процедуры, но для полноты эффекта необходимо несколько сеансов. При соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках эффект от УЗИ кавитации продержится долго», - рассказывает Любовь Акрум.

То, что доктор прописал

Вернуть эластичность коже помогут инъекции гиалуроновой кислоты. «Обычно их делают в зону чуть выше колен, чтобы преодолеть гравитацию и предупредить образование морщин и складок. Подобные инъекции имеют смысл для худощавых пациенток с достаточно стройными ногами в возрасте за 40, чья кожа сильно пересушена. Инъекции делаются курсом по пять-семь процедур с разной периодичностью. Перед сеансом необходимо сделать пилинговые процедуры или лазерную шлифовку, чтобы эффект был гораздо более заметным», - сообщает косметолог.

Надо подкачаться

«Если мы говорим про складки на коленях, образующиеся после снижения массы тела, то имеет смысл подтягивать переднюю поверхность бедра, то есть квадрицепс», - говорит фитнес-эксперт Анастасия Юркова.

По словам специалиста, упражнения нужно выполнять в три подхода по двадцать повторений с минимальным отягощением. Начинать лучше с кардиоупражнений или работы на кардиотренажере, чтобы затем перейти к силовым нагрузкам.

Кардио может начинаться с упражнения на тренажере «лестница» или на степпере. Стоит отметить, что последний не очень удобен и понятен для новичков, поэтому предпочтение лучше отдать «лестнице».

Вы шагаете по ступенькам, имитируя подъем наверх. Данный тренажер активирует работу мышц бедер и готовит их к дальнейшим нагрузкам.

Отлично настроит мышцы на силовые упражнения эллипс. На большинстве моделей тренажера есть световые табло, которое показывает, на какие группы мышц идет упор при определенном угле наклона, поэтому выбирайте тот, который рассчитан на переднюю часть бедер. Подъем в гору на беговой дорожке станет отличным началом тренировки. Темп должен быть размеренным, угол наклона высокий - от восьми баллов. Главное, старайтесь не держаться за рукояти тренажера, а свободно работать руками, немного наклонив корпус вперед.

После того, как вы разогрели мышцы, можно перейти к силовым нагрузкам. Самые эффективные упражнения - приседания и выпады. Последние лучше выполнять сначала на одну ногу, потом на другую, не меняя при этом положения тела. Углы в коленных суставах в крайней амплитуде должны быть 90 градусов - это позволит проработать коленные суставы. Также подтянуть мышцы ног помогут зашагивания на тумбу, выпрыгивания из приседа и разгибание ног в тренажере сидя. Здесь главное не переусердствовать и не переходить в силовой режим работы. Нужна именно работа на выносливость с минимальным отягощением и большим количеством повторений.

Возраст женщины выдают не только морщины на лице. Тело с годами тоже меняется. , мышцы обвисают, появляются отеки и складки. Подтяжка коленей нитями в клинике Олега Банижа возвращает ногам былую красоту.

Когда нужна процедура

С возрастом колени словно оплывают. Причин тому три:

1. кожа становится не такой упругой, это приводит к возникновению складок;
2. мышцы теряют тонус, слабеют;
3. увеличивается слой подкожного жира.

С каждой из этих проблем можно бороться по отдельности. Сбросить вес, заняться спортом, купить качественные средства по уходу за телом. Вы не только похорошеете, но и станете здоровее. Но такие меры требуют времени и усилий, а результат никто не гарантирует. Именно поэтому так популярна подтяжка коленей мезонитями. Этот метод работает безотказно. Ваши ноги станут подтянутыми и стройными, даже если вы не любите диеты, а в спортзале были в прошлом году.

Обвисли колени. Что делать?

Подтяжку иногда называют армированием. Этот термин используют и в строительстве. К примеру, армированный бетонный блок. Это конструкция из металлических прутьев, залитая цементом. Железо служит опорой для бетона, не дает ему рассыпаться даже при больших нагрузках. То же самое делают и мезонити. Их изготавливают из полиэфирного волокна и покрывают формированной силиконовой оболочкой. Врач прокалывает кожу специальной тонкой иглой. Нити закрепляются в мышцах, образуя своеобразный подвижный каркас. Они омолаживают кожу, делают ее более упругой. Получив дополнительную опору, мышцы подтягиваются, и складки на коленях исчезают.

В клинике Олега Банижа используют французские . От аналогов они отличаются большим количеством малотравматичных насечек. Благодаря этому материал Spring Thread лучше приживается, и время реабилитации после процедуры сокращается. Эффект от лифтинга длится до года. Мезонити надежно подтянут обвисшие колени. Как убрать материал, задумываться не нужно. С течением времени мезонити бесследно рассасываются. Потом процедуру при желании можно повторить

Когда нельзя делать лифтинг коленей

Материал, из которого делают мезонити, используется в медицине давно. Его применяют хирурги для зашивания ран. Похожие нитки безопасны: они не вызывают аллергии и отторжения, а сама процедура относится к малоинвазивным, то есть нетравматичным. Но все же некоторые противопоказания есть:

• острые инфекционные или хронические заболевания;
• проблемы со свертываемостью крови;
• онкология;
• беременность и лактация;
• индивидуальная непереносимость;
• аутоиммунные заболевания;
• склонность к образованию грубых келоидных рубцов;
• инфекционные и хронические заболевания кожи или травмы в зоне лифтинга;
• возраст до 18 лет.

Как делают подтяжку мезонитями

К процедуре нужно готовиться заранее. За неделю до лифтинга надо прекратить принимать препараты, влияющие на свертываемость крови и антигистаминные. Если вы проходите курс лечения - учтите это при планировании подтяжки. За 2 часа до лифтинга запрещены физические нагрузки, курение и алкоголь.

Сначала врач осмотрит вас, задаст уточняющие вопросы. После этого:

• Разметит зону лифтинга. Нити нужно вводить очень точно - от этого зависит успех процедуры.
• Тщательно очистит кожу, потом обработает ее антисептиком, обколет зону лифтинга обезболивающим средством.
• Введет в мышцы мезонити и закрепит их. Для этого врач использует тонкую гибкую иглу. Она оставляет крохотные невидимые проколы.
• Подтянет нити.

Неделю после лифтинга запрещено принимать антигистамины и антикоагулянты. В течение 14 дней нельзя заниматься спортом или выполнять тяжелую физическую работу, много ходить. Категорически запрещены массаж и перегрев. Речь идет и о бане, и о сауне, и о солнечных ваннах на берегу моря.

Врач обязательно назначит вам дату повторного осмотра. Это нужно, чтобы оценить результат процедуры. Возможно, понадобится дополнительная коррекция нитей или возникнут осложнения, требующие медицинской помощи.

Причины скопления жира на коленях могут зависеть как от состояния здоровья, так и от неправильного образа жизни. Наиболее часто связано со следующими моментами:

• Гормональные нарушения. Врачи эндокринологи отмечают, что некрасивые округлости могут появляться из-за недостатка соматотропина.
• Отеки. Появление связано с нарушениями кровообращения, циркуляцией лимфы.
• Также среди причин отмечаются многие патологические состояния: болезни сосудов (например, варикоз), проблемы с сердцем или почками.
• Нарушение режима питья. Многие женщины потребляют очень мало воды в день.
• Неправильное питание. Увлечение вредными продуктами вроде булочек, печень, фаст-фуда и конфет точно не поспособствует похудению.
• Малоподвижный образ жизни. Без физической нагрузки мышцы слабеют, начинают терять тонус. Тем временем жир остается нетронутым.

Комплекс упражнений против жира на коленях (выполнять до 4 раз в неделю):

• Приседания. Приседать нужно не слишком глубоко, ноги должны быть расставлены примерно на сорок сантиметров, колени смотрят вперед. Сделать 15 раз. С каждой тренировкой увеличивать количество повторений, постепенно доведя до сотни.

• Для проработки внешней и внутренней стороны ног можно походить на коленях . Необходимо встать на них, выпрямить спину и начать двигаться.
• Танцевальные махи. Ступни расположить на расстоянии примерно полметра, руки сложить в замок за головой. Одну конечность поднять, развернуть во внешнюю сторону и стопой прислонить к другой. После опустить и сделать мах в противоположную сторону. Повторить то же для второй ноги. Упражнение длится 60 секунд.
• Выпады . Ступни поставить рядом, руки положить на талию. Сделать выпад вперед правой ногой так, чтобы левая почти полностью опустилась до пола. Колени при этом согнуты на девяносто градусов. Сменить ногу и повторить. Сделать всего 10-15 раз для каждой.

• Велосипед . Лечь на спину, руки сцепить на затылке, ноги согнуть в коленях. Оторвать их от пола и начать выполнять движения как при кручении педалей. Упражнение длится примерно три минуты.
• Остаться на спине, немного оторвать корпус от пола и облокотиться на предплечья. Согнуть правую ногу, стараясь максимально дотянуться до подбородка. То же сделать с левой. Следует начать с десяти повторов, потом постепенно увеличить до пятидесяти.
• Повернуться на бок. Верхнюю ногу согнуть, зафиксировав ступню перед коленом нижней. Упор на предплечье. Выполнять подъемы нижней ноги 15 раз. Затем лечь ну другой бок и повторить то же для второй конечности. Также следует постепенно довести количество повторений до 50.

Похудеть в коленях помогает скандинавская ходьба – специальные прогулки с палками. Также помогают прыжки на скакалке. Их эффективность повышается, если делать их более частыми.

Маски помогут убрать жир как с коленей, так и с бедер. Одна из действенных состоит из капустных листьев, кефира или сметаны

Медовая маска состоит лишь из этого одного сладкого продукта. Он распределяется на проблемные зоны рядом с коленями. Следует утеплить ноги пленкой и тканью. Смывается мед спустя полчаса. При этом рекомендуется перед походом в душ провести легкий массаж в местах отложения жира на коленях.

Места формирования жира, на которые влияет обертывание

Третья маска состоит из голубой глины . Порода смешивается с водой до получения густой однородной массы, затем наносится на колени. Глину рекомендуется класть не слишком толстым слоем. Утеплить ноги, можно даже надеть штаны, чтобы обеспечить лучший прогрев. Смывать глину спустя пару часов.

Правила питания дома для красивых ножек :

• расходовать энергии больше, чем получать, то есть необходимо урезать количество потребляемых калорий – обычно хватает сокращения всего на 500 ккал;
• исключить вредные продукты, способствующие накоплению жира в организме: фаст-фуд, различные сладости, изделия из муки, жареное, включить в меню овощи и фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, орехи, злаки, мясо и рыба.
• кушать часто, но небольшими порциями;
• следует отказаться от , магазинных соков, алкоголя;
• в день пить не менее полутора литров чистой воды.

Обертывания с морскими водорослями – эффективный метод борьбы с жиром. Обычно водоросли продаются в виде сухого порошка, который разводится водой до нужной консистенции. Сначала необходимо подготовить ноги к процедуре. Их следует хорошо вымыть и слегка распарить. После нанести приготовленную смесь из водорослей, распределив на те места вокруг коленей, где наблюдаются жировые отложения. Обернуть ноги пищевой пленкой, а поверх нее закутать тканью или надеть теплые штаны. Снимать компресс следует только через полчаса.

Массаж от жира на коленях:

• Во время процедуры целесообразно использовать специальное массажное масло (есль готовить дома, то взять две чайных ложки масла косточки персика и добавить к нему пару капель эфира, например, апельсин или грейпфрут).

Читайте подробнее в нашей статье о том, как убрать жир с коленей.

📌 Читайте в этой статье

Причины набора веса в ногах

Жировые отложения часто скапливаются на животе, боках и бедрах. Но не намного реже страдают и ноги, особенно в области коленей. Это причиняет моральный дискомфорт девушкам, столкнувшимся с данной проблемой, ведь становится очень непросто позволить себе коротенькое платье или шорты. Следует разобраться, почему накапливается жир над коленями, прежде чем понять, как его убрать.

Причины могут зависеть как от состояния здоровья, так и от неправильного образа жизни. Наиболее часто накопление жира на коленях связано со следующими моментами:

• Гормональные нарушения . Врачи эндокринологи отмечают, что некрасивые округлости могут появляться из-за недостатка соматотропина. Этот гормон отвечает за рост, а также способствует расщеплению жировых клеток, помогает лимфе лучше двигаться по организму. Именно недостаток соматотропина нередко становится причиной появления выраженного целлюлита и отложений в области коленей.

• Отеки . Их появление связано с нарушениями кровообращения, а также проблемами с циркуляцией лимфы.
• Также среди причин отмечаются многие патологические состояния : болезни сосудов (например, варикоз), проблемы с сердцем или почками.
• Нарушение режима питья . Многие женщины потребляют очень мало воды в день. Это приводит к тому, что организм начинает запасать драгоценный ресурс, из-за чего возникают отеки. Поэтому необходимо выпивать дневную норму воды, которая составляет в среднем полтора литра.
• Неправильное питание . Еда также влияет на то, будет накапливаться жир на коленях или нет. Увлечение вредными продуктами вроде булочек, печень, фаст-фуда и конфет точно не поспособствует похудению.
• Малоподвижный образ жизни . Именно из-за этого чаще всего страдают девушки, которые столкнулись с жиром на коленях. Без физической нагрузки мышцы слабеют, начинают терять тонус. Тем временем жир остается нетронутым.

Если неприятные складки на коленях появились, следует разобраться, какова их природа. В случае обнаружения заболевания, необходимо сначала его вылечить. Но убрать жир сбоку коленей помогут только тренировки, правильное питание и дополнительные меры вроде массажа, масок и обертываний.

Как убрать жир с коленей упражнениями

Спортивные занятия всегда отличались высокой эффективностью в деле борьбы с некрасивыми складками на фигуре. Существует специально подобранный комплекс упражнений, направленных на ликвидацию жира на коленях. Выполнять его следует регулярно, в идеале – 4 раза в неделю:

• . Одно из самых простых, но в то же время действенных упражнений. Приседать нужно не слишком глубоко, ноги должны быть расставлены примерно на сорок сантиметров, колени смотрят вперед. Сделать 15 раз. С каждой тренировкой увеличивать количество повторений, постепенно доведя до сотни.
• Для проработки внешней и внутренней стороны ног можно походить на коленях. Необходимо встать на них, выпрямить спину и начать двигаться. В первые разы возможно ощущение дискомфорта, поэтому не стоит перенапрягаться. Также следует постепенно увеличивать время ходьбы на коленях.
• Танцевальные махи. Это упражнение помогает убрать жир как с коленей, так и с бедер. Ступни расположить на расстоянии примерно полметра, руки сложить в замок за головой. Одну конечность поднять, развернуть во внешнюю сторону и стопой прислонить к другой. После опустить и сделать мах в противоположную сторону. Повторить то же для второй ноги. Упражнение длится 60 секунд.

• Выпады. Ступни поставить рядом, руки положить на талию. Сделать выпад вперед правой ногой так, чтобы левая почти полностью опустилась до пола. Колени при этом согнуты на девяносто градусов. Сменить ногу и повторить. Сделать всего 10-15 раз для каждой.

• Стопы сведены вместе, кисти лежат на поясе. Согнуть одну ногу, направив носок на себя. После ее максимально выпрямить. Принять положение, как в начале упражнения. Сделать то же для другой ноги. Повторить всего по 20 раз для каждой.
• Велосипед. Лечь на спину, руки сцепить на затылке, ноги согнуть в коленях. Оторвать их от пола и начать выполнять движения как при кручении педалей. Упражнение длится примерно три минуты.

• Остаться на спине, немного оторвать корпус от пола и облокотиться на предплечья. Согнуть правую ногу, стараясь максимально дотянуться до подбородка. То же сделать с левой. Следует начать с десяти повторов, потом постепенно увеличить их число до пятидесяти.
• Повернуться на бок. Верхнюю ногу согнуть, зафиксировав ступню перед коленом нижней. Упор на предплечье. Выполнять подъемы нижней ноги 15 раз. Затем лечь ну другой бок и повторить то же для второй конечности. Также следует постепенно довести количество повторений до 50.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Считается, что похудеть в коленях помогает скандинавская ходьба. Это специальные прогулки с палками, во время которых нагрузка распределяется не все группы мышц, в том числе и на ноги. Также помогают прыжки на скакалке. Причем эффективность повышается, если делать их более частыми.

Боремся с нависающим жиром над коленями масками

Помимо регулярных физических нагрузок и увеличения ежедневной активности могут применяться дополнительные косметические средства. Маски помогут убрать жир как с коленей, так и с бедер. Можно пойти в аптеку и купить уже готовое средство или же создать его самостоятельно.

Одна из действенных масок состоит из капустных листьев, кефира или сметаны . Овощ следует мелко нашинковать и добавить к нему какой-либо из указанных молочных продуктов на выбор. После приведения массы к однородной консистенции нанести ее на область рядом с коленями, где скопился жир. Обернуть ноги пищевой пленкой и хлопковой тканью. Смывается маска через тридцать минут.

Еще один зарекомендовавший себя вариант – медовое средство. Маска состоит лишь из этого одного сладкого продукта. Он распределяется на проблемные зоны рядом с коленями. Также следует утеплить ноги пленкой и тканью. Смывается мед спустя полчаса. При этом рекомендуется перед походом в душ провести легкий массаж в местах отложения жира на коленях.

Третья маска состоит из голубой глины. Порода смешивается с водой до получения густой однородной массы, затем наносится на колени. Глину рекомендуется класть не слишком толстым слоем. Утеплить ноги, можно даже надеть штаны, чтобы обеспечить лучший прогрев. Смывать глину спустя пару часов.

Питание дома для красивых ножек

О том, как побыстрее убрать жир с внутренней стороны коленей, задумываются многие женщины, которые уже начали вести активный образ жизни. Но без изменения в системе питания добиться стойкого результата точно не удастся. Ведь часто причиной накопления жира становится именно пристрастие к вредным продуктам.

Если скорректировать меню, начнут худеть не только колени, но и другие части тела, поэтому нужно быть к этому готовой. Основной принцип избавления от лишнего жира – расходовать энергии больше, чем получать. То есть необходимо урезать количество потребляемых калорий. Обычно хватает сокращения всего на 500 ккал.

Также следует исключить вредные продукты, способствующие накоплению жира в организме : фаст-фуд, различные сладости, изделия из муки, жареное. Предпочтение следует отдать богатой витаминами и полезными элементами еде. Это овощи и фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, орехи, злаки, и рыба.

Для устранения жировых отложений на коленях специалисты рекомендуют организовать питание определенным образом. Нужно кушать часто, но небольшими порциями. Это поможет избежать чувства голода. Перекусы делать можно, но и они должны быть правильными. Например, хорошо подойдут фрукты, кефир.

Стоит обратить внимание и на то, какие из напитков чаще всего присутствуют в меню. Те, в которых много сахара – не друзья подтянутой фигуре и стройным коленям. Поэтому следует отказаться от газировки, магазинных соков. Лучше приготовить напиток из фруктов самостоятельно. Также рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя.

Что касается воды, ее в организме всегда должно быть в достатке. Выше было сказано, что дефицит влаги часто приводит к отекам, а, следовательно, к появлению некрасивых складок на коленях. Поэтому нужно не забывать выпивать в день не менее полутора литров чистой воды.

Обертывания от жира с внутренней стороны, сбоку

Данную процедуру можно проводить как дома, так и в спа-салоне. Чтобы убрать жир над коленями, тратить деньги на поход к специалисту необязательно, можно воспользоваться обычной пищевой пленкой. Считается, что наибольшего жиросжигающего эффекта удается добиться с применением морских водорослей.

Приобрести средство можно в аптеке или косметическом магазине. Обычно водоросли продаются в виде сухого порошка, который разводится водой до нужной консистенции.

Сначала необходимо подготовить ноги к процедуре. Их следует хорошо вымыть и слегка распарить, чтобы раскрыть поры. После нанести приготовленную смесь из водорослей, распределив на те места вокруг коленей, где наблюдаются жировые отложения. Обернуть ноги пищевой пленкой, а поверх нее закутать тканью или надеть теплые штаны. Снимать компресс следует только через полчаса.

Массаж от жира на коленях

Проработка проблемных зон способствует расщеплению жировых клеток. Массаж, применяемый для того, чтобы убрать жир с коленей, специалисты советуют делать спустя полчаса после тренировки. Кроме того, использование дополнительных масел и лосьонов от целлюлита поможет усилить эффект.

Выполняется массаж против жира на коленях следующим образом:

• Перед самой процедурой нужно прилечь на спину на пару минут и вытянуть ноги вверх. Можно их немного посгибать или потрясти.
• Сесть и начать легкими плавными движениями массировать зону вокруг коленей, под ними, сбоку.
• Движения могут быть разнообразные. Допускается использовать несильное постукивание кончиками пальцев, надавливание ладонью. При этом те места, где расположены лимфатические узлы, проминать следует с особой осторожностью.
• Во время процедуры целесообразно использовать специальное массажное масло. Его можно купить в магазине или приготовить самому. Рецепт создания средства очень прост. Необходимо взять две чайных ложки масла косточки персика и добавить к нему пару капель эфира, например, апельсин или грейпфрут.
• Для достижения желаемого эффекта нужно проводить массаж коленей раз в сутки. А в дни тренировок – два раза.

Один из способов массирования зоны вокруг коленей – душ. Он заключается в изменении интенсивности струи и направлении ее на проблемные участки.

Убрать нависающий над коленями жир получится только при комплексном подходе. Если начать регулярно тренироваться и при этом продолжать есть вредную пищу, ничего добиться не удастся. Поэтому следует направить все силы на борьбу с некрасивыми отложениями. Ведь если есть желание, добиться положительного результата не составит труда.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о самых эффективных упражнениях для стройных коленей:

Мышечная ткань начинает терять свой тонус после 35-40 лет. Для категории людей 40+ SMAS-лифтинг – единственный эффективный способ вернуть мышечный тонус в области коленей.

В процессе SMAS-лифтинга коленей врач затрагивает подкожно-жировую ткань. Благодаря этому убираются проявления любых возрастных изменений.

SMAS-лифтинг поддерживает и, при необходимости, корректирует внутренний слой. За счёт целенаправленного внешнего воздействия запускается процесс обновления волокон коллагена и стимулируется образование эластина.

Помимо этого, отлично подтягиваются расслабленные ткани и активизируются регенеративные реакции. С помощью классических средств ухода за кожей (мази, лосьоны, крема) такого эффекта добиться нельзя, ведь SMAS-методика позволяет проникнуть в глубинные слои эпидермиса.

Виды:

Технология проведения процедуры

Преимущественное большинство представительниц прекрасной половины человечества очень трепетно относятся к своему внешнему виду. Зона коленей не является исключением. Уже после 30-ти лет в организме снижается выработка эластина и коллагена. Именно они являются своеобразным «каркасом» кожи.

SMAS-лифтинг – это идеальный вариант для миллионов женщин, которые желают сохранить свою красоту и здоровье. Выделяют несколько разновидностей процедуры:

1. Операционный (хирургический).

2. Малоинвазивный.

3. Безоперационный (неинвазивный): инъекционный, аппаратный.

SMAS-лифтинг коленей – достаточно сложная операция, выполнение которой можно доверить только настоящим профессионалам. Перед тем, как провести операцию, пациент проходит через:

˗ Полное обследование.

˗ Консультации специалистов.

Такая подготовка необходима для своевременного выявления возможных противопоказаний и сокращения риска послеоперационных осложнений.

Процедура SMAS-лифтинга коленей предусматривает использование анестезии. Это может быть как общее обезболивание, так и комбинированный наркоз.

После обезболивания хирург выполняет разрез в менее заметном месте (под коленной чашечкой). После разреза выполняется подтяжка апоневроза (пластинки сухожилий).

Следующий этап – отделение мышц сухожилий. Для этих манипуляций могут использоваться ножницы или хирургический скальпель. Если есть необходимость, перед проведением SMAS-лифтинга коленей выполняется липосакция, которая позволит избавить данную область от избыточного скопления жира.

Лоскуты зоны SMAS натягиваются до оптимального состояния, после чего закрепляются. Врач делает пару швов. Все излишки SMAS-ткани отрезаются.

После этого проводится непосредственная подтяжка кожи.

Специалисты рекомендуют проводить SMAS-лифтинг коленей после 40 лет. Данная процедура предусматривает затрагивание структур, которые лежат глубоко под кожей. Пластика такого типа позволяет корректировать различные недостатки. В результате можно получить устойчивый эффект.

Стоимость услуги SMAS-лифтинг коленей:

Стоимость SMAS-лифтинга коленей в салонах красоты Киева составляет в пределах 11900 гривен. Всё зависит от степени выраженности проблемы и используемой методики.

Противопоказания:

Как и все остальные процедуры, SMAS-лифтинг коленей имеет определенные противопоказания:

1. Сахарный диабет.

2. Период беременности и лактации.

3. Склонность к появлению келоидных рубцов.

4. Коллагеноз.

5. Онкология.

6. Болезни крови, прежде всего, сложности с её свертываемостью.

7. Вредные привычки.

8. Протекание в организме воспалительных и инфекционных процессов.

9. Эпилепсия.

10. Присутствие в организме металлических элементов (имплантаты, кардиостимуляторы и т.д.).

SMAS-лифтинг коленей предусматривает непродолжительный период реабилитации. Швы после процедуры снимаются обычно на 10-12 сутки. После завершения операции на зону обработки специалисты накладывают специальную повязку. Её задача – поддержка прооперированной области.

На этапе восстановления следует ограничить пребывание на солнце и физические нагрузки.

На протяжении месяца после SMAS-лифтинга коленей следует воздержаться от приема спиртных напитков. Также под запретом – посещение бани и сауны.

К концу реабилитационного периода и при условии соблюдения всех условий никаких рубцов на коже не останется.

Окончательный результат SMAS-лифтинга коленей проявится через 8 месяцев.

Преимущества

На сегодняшний день SMAS-лифтинг коленей – чрезвычайно востребованная процедура. Естественно, эффект SMAS-подтяжки во многом зависит не столько от самой методики, сколько от техники исполнения и правильности применения этой методики.

Среди преимуществ данной процедуры следует назвать:

˗ Сохранение полученного результата на протяжении длительного времени.

˗ Возможность устранения любых эстетических проблем.

˗ Эффективная подтяжка контуров тела.

˗ Возможность сочетания с другими пластическими операциями и процедурами.

В процессе SMAS-подтяжки коленей одновременно выполняется многоуровневый лифтинг. Воздействие оказывается не только на SMAS, но и на глубокие слои дермы и жировую клетчатку. Специалисты салонов красоты Киева стремятся для каждого своего клиента применить индивидуальный подход. Только в данном случае можно добиться потрясающих результатов.

Уже через несколько месяцев после проведения процедуры формируется новый каркас из коллагена. Мягкие ткани подтягиваются и уплотняются. В результате достигается пролонгированный результат.

Естественно, SMAS-лифтинг не является панацеей, но в современных условиях это одна из инновационных методик для коррекции возрастных изменений. Данная методика охватывает практически все зоны лица и тела.

Сохранение красоты и молодости – достаточно сложная работа. В этом Вам помогут специалисты салонов красоты Киева.

Что выдает истинный возраст женщины? Шея, кисти рук, и…колени! Грубый кожный покров, и валики из жира способны испортить впечатление даже от идеальных ножек. Хорошо, что в современной эстетической медицине разработано немало методов, с помощью которых можно избежать старения коленей. С возрастом, изменения в зоне коленей становятся видны, в первую очередь. В чем причина? В этом месте на коже мало сальных желез, а колени подвергаются воздействиям разного рода. Колени сгибаются, разгибаются, трутся об одежду и различные поверхности. С каждым годом, человеческий организм, все меньше вырабатывает эластин и коллаген.

В итоге на коленях кожа становится грубой, на ее поверхности образуются складки и трещинки. Она становится сероватого оттенка, начинает провисать. Данная зона - место дислокации жировых отложений, что ухудшает ситуацию (даже если женщина слишком худая). Они способствуют ускорению птоза тканей. В результате, видно, как колени «сползают».

Неправильно предполагать, что только дамам после 40 хочется делать пластику в зоне коленей. Юные девушки, которые недовольны внешним видом, формой или пропорциями в месте сгиба ног, часто обращаются к пластическим хирургам. В данной зоне проводят липосакцию вне зависимости от того, какой вес у дамы. Это могут быть и тучные женщины, и стройные.

Показания, чтобы выполнить омоложение и липосакцию коленей

• отложения жира в определенной зоне;
• наличие трещин и морщин;
• при гиперпигментации;

• при гравитационном птозе и дряблой коже;
• при гиперкератозе и шелушении кожного покрова;
• когда хорошо видны шрамы и рубцы.

Какие существуют методы омоложения коленей

Чтобы коленная область выглядела эстетически привлекательно, специалисты разработали множество методик. У каждой есть свои достоинства и недостатки. Метод хирургического вмешательства был применен раньше всех остальных. С помощью скальпеля, можно быстро достичь эффекта омоложения. Так, быстро удается избавиться от излишек кожного покрова и тканей. Но есть большой риск повредить нервы и крупные сосуды в этой области. Поэтому, более часто используют не такие агрессивные методики с омолаживающим эффектом.

Термаж

Этот метод является альтернативой круговой подтяжке (только без операции). Используют RF-излучение. С его помощью глубокие кожные слои равномерно, будут прогреты до 60 градусов. Так, в тканях начинают активно вырабатываться коллаген и эластин. Кожный покров станет упругим, подтянется. Курс состоит из нескольких сеансов (от 4 до 6). Омолаживающий эффект будет длиться от 6 до 8 месяцев.

Липосакция с использованием лазера

Методику считают щадящей. Чтобы разрушить излишки жира в зоне коленей, под кожу вводят микроиглы. Они генерируют излучение лазера. Под световым воздействием происходит разрушение мембран адипоцитов. Зато происходит стимуляция новых волокон коллагена. Они способствуют подтяжке кожного покрова. В течение 1 сеанса удаляют объем 500мл, не больше. Вот почему процедуру советуют выполнять, если количество излишек ткани с жировой прослойкой небольшое.

Fraxel

С помощью фракционного омоложения коленей можно ликвидировать: морщинки, трещины, гиперпигментацию, дряблость кожного покрова в области сгиба ног. Процедура предполагает использование механизма фракционного фототермолиза. Луч лазера убивает ороговевшие клетки на поверхности дермы, а в средних слоях кожи образует микрозоны (с лечебным эффектом). Там будет образован новый каркас из коллагена. Нужно пройти курс из нескольких процедур (от 3 до5). В результате, микрорельеф кожного покрова станет ровным.

Нитевой лифтинг

При биоармировании, с применением саморассасывающихся нитей с насечками, можно эффективно избавиться от птоза и морщин в коленной зоне. Как только водят нити, создается крепкий каркас. Он подтягивает кожу. Когда они будут рассасываться (это займет где-то 2 месяца), образуется соединительная ткань. Она разрастется, повысит упругость кожного покрова и его плотность. В период реабилитации надо носить компрессионные чулки в течение недели.

Инъекционные методы

Когда осуществляют биоревитализацию препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту - это дает возможность насытить влагой сухой кожный покров области коленей, и нормализовать водный баланс. Чтобы дать питание коже, сделать поверхность ровной, убрать морщины, вводят мезококтейли. В их составе есть: витамины, аминокислоты, пептиды, липолитики, минералы. Если асимметрия небольшая, скорректировать ее можно с помощью с помощью контурной пластики плотными филлерами.

Так как методик разработано большое количество, есть возможность у пластических хирургов исправлять любые дефекты в области коленей. Ведь каждой особе женского пола хочется, чтобы ее колени выглядели привлекательно.