Кто может сдавать нормативы. Как получить золотой значок ГТО и какие привилегии он даёт

В советское время популярным было общественное движение под названием «ГТО». Нормы ГТО сдавали тогда все жители страны, чтобы быть сильными, активными и здоровыми. В минувшем году в России начато тестирование нового физкультурно-спортивного комплекса с тем же названием – ГТО.

Из истории ГТО В СССР программа с названием «Готов к труду и обороне» работала много лет – с 1931 года по 1991. В эти годы неизменной оставалась суть комплекса, а нормы претерпевали изменения. Направлена программа была на оздоровление граждан.

В долгосрочной перспективе сдача норм ГТО преследовала цели укрепления обороноспособности страны и развития в СССР всеобщего физкультурного движения.

Действовала программа повсюду: в школах и вузах, профессиональных училищах и техникумах, на заводах и научных учреждениях. Все люди, возраст которых 10 -60 лет, могли в ней участвовать. Для каждой возрастной группы (их было 10) существовали свои нормы. Сдавшему нормы ГТО, выдавали золотой или серебряный значок и удостоверение. Для тех, кто сдавал нормы в течение нескольких лет, разработан «почетный значок ГТО».

Сдавшим нормы ГТО, при поступлении в спортивные и физкультурные учреждения, предоставляли льготы. Актуальность норм ГТО сегодня Сегодня правительство приняло такое решение, чтобы улучшить здоровье россиян; привлечь людей к систематическим занятиям спортом; увеличить продолжительность жизни жителей России; привить нации потребность к ведению здорового образа жизни; улучшить и модернизировать действующую систему физического воспитания; дать толчок развитию в стране детского и юношеского спорта; увеличить число физкультурных организаций и спортивных клубов.

Сегодня сдача норм также подтверждается вручением знаков отличия: к серебряному и золотому значкам добавили третий вариант – бронзовый значок. Нововведение делает сдачу ГТО похожей на Олимпийские игры.

Руководство страны считает, что доступ к массовому спорту открыт, должен быть, всем возрастным категориям российских граждан. Чтобы программу воплотить в жизнь, запланировали открытие некоммерческих клубов по всей территории страны, находиться которые будут по месту учебы, работы и жительства. К ним добавят спортивные комплексы во дворах, где тренироваться можно на открытом воздухе. Деньги на массовое оздоровление нации выделят из бюджета (оставшиеся после сочинской Олимпиады).

Испытания и нормы ГТО

Для разных возрастных групп современные нормы ГТО включают 11 ступеней. Помимо деления по возрасту, они подразделяются на мужские и женские.

Для школьников предусмотрели следующие испытания:

• Бег на 60 метров и 2 километра;
• Прыжки в длину с места и разбега;
• Отжимание и подтягивание на турнике;
• Наклоны вперед из положения стоя (пальцами коснуться пола);
• Качание пресса – из позиции «лежа на спине», поднимают корпус;
• Метание на точность;
• Плавание;
• Лыжный кросс;
• Стрельба из электронного оружия или пневматического;
• Проверка туристических навыков: разжигание костра, установка палаток, ориентирование на местности.

Сравнивая новые испытания с теми, которые имели место в советских нормах ГТО, легко обнаружить существенные изменения: отсутствуют навыки метания спортивной гранаты (снаряды такие давно сняты с производства), нет велокросса, лазания по канату и бега на коньках. Из новых испытаний появились метание на точность и наклоны вперед. Эксперты уверены, что занятия физкультурой в школах не соответствуют потребностям в движении растущего организма. Для укрепления здоровья и гармоничного развития молодежь нуждается в дополнительном тренинге. Сдача нормативов и награждение значками – действенный стимул повысить уровень тренированности.

Не менее важно укрепление здоровья для взрослого населения. Минздрав озабочен количеством тучных людей, число которых увеличивается в стране с каждым годом. Растет количество заболеваний, вызванных недостаточной активностью, заболевших сахарным диабетом и имеющих серьезные сердечные патологии. Надеются, что возвращение комплекса поможет изменить в лучшую сторону, сложившуюся в стране ситуацию.

Каким образом и где сдаются нормативы

Сдача нормативов — добровольное дело. Принуждать учащихся никто не станет. Все желающие, практикующие спорт и физкультуру (неважно, в спортивной секции или самостоятельно) допускаются к сдаче норм. Иметь при себе необходимо справку о состоянии здоровья, допускающая владельца к испытаниям, и паспорт.

Участвовать в программе каждый сможет после регистрации через Интернет.

Для заполнения заявки нужны данные:

• ФИО, дата рождения и пол;
• Данные паспорта или свидетельства о рождении (документа, подтверждающего гражданство);
• Адрес, по которому заявитель прописан;
• Адрес электронной почты (e-mail);
• Контактный телефон;
• Место учебы или работы (если такое есть);
• Звания и спортивные разряды (при их наличииесли имеются);
• Выбранные тесты (список).

Там же (в анкете) заявитель дает согласие на использование его личных данных. Приложить нужно две фотографии размером 3х4 и выбрать удобный для прохождения испытаний центр, в котором регистрируется дата и время явки на сдачу норм ГТО. После подачи заявки выдается личный номер. Осталось получить медицинский допуск на сдачу нормативов, который выдается в поликлинике по месту жительства. Для учащихся и студентов допуск его выдают на основании последнего медосмотра. Сдавшим нормы ГТО вручают значок – официальное подтверждение того, что человек овладел установленными навыками и знаниями.

Значки – это официальные знаки отличия, которые при поступлении в вузы и прочие учебные заведения учитываются как индивидуальные достижения.

Студентам, имеющим значки, выплачивается повышенная стипендия в установленном Министерством Образования порядке. Школьники, сдавшие нормы лучше сверстников, могут рассчитывать на дополнительные баллы ЕГЭ. Работающим людям к отпуску дают дополнительные дни. А главное – занимающиеся спортом регулярно, приобретают хорошую физическую форму, повышают иммунитет, что является эффективной профилактикой заболеваний.

{videochart}41579.45084453617d21ab71e896dbb7a3{/videochart}

Видео: Так ли сложны нормы ГТО на себе решили проверить журналисты

ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена на развитие массового спорта.

История ГТО

Примечательно, что история комплекса включает в себя два важнейших этапа — ГТО времен СССР (1931-1991) и ГТО России, который был восстановлен относительно недавно, в 2014 году по инициативе Владимира Путина. Углубляясь в историю, важно отметить, что в мае 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилось предложение организовать всесоюзные испытания на право получения почетного значка ГТО. Огромное количество людей приняли участие в конкурсе на проект такого значка, выдававшегося после сдачи нормативов.

Золотой, серебряный или бронзовый значок указывали на прохождение определенной ступени нормативов. До 1960 года основными материалами для изготовления значков были бронза, томпак и латунь, а также горячие эмали для покрытия. Самым почетным считался значок «Отличник ГТО СССР», изготовленный из настоящего серебра. Позже значки начали изготавливать из алюминия с покрытием холодными эмалями.

Ступени нормативов

Спортивные нормативы отличаются в зависимости от возраста человека и его пола.

Так 1-я ступень — это показатели, которые должны выполнить дети 6-8 лет, при этом нормативы будут отличаться для мальчиков и девочек. 2-я ступень — для школьников в возрасте от 9-10 лет, 3-я ступень — 11-12 лет, 4-я ступень — 13-15 лет, 5-я ступень — 16-17 лет. Таким образом, школьники за время своего обучения могут пройти базовые 5 ступеней и продолжить сдачу норм ГТО, будучи студентами или работающим населением.

После «школьного» этапа ступени охватывают больший возрастной промежуток. 6-я ступень — 18-29 лет, 7-я — 30-39 лет, 8-я — 40-49 лет, 9-я — 50-59 лет, 10-я — 60-69 лет. Заканчиваются ступени на 11-й, которая определяет спортивные нормативы для людей в возрасте от 70 лет и старше.

Виды значков

В настоящее время успешное участие в «состязании» может принести человеку почетную награду — тот самый значок, история которого началась в далеком 1930 году. Существует три вида значка — золотой (лучшие показатели), серебряный и бронзовый. При этом разница в показателях для получения того или иного значка может составлять считанные секунды.

Для получения медали на каждой из ступеней определяются нормативы примерно в 8-ми видах спорта. Пять из них утверждена и являются обязательными, остальные человек может выбрать на свой вкус из предложенного списка.

Где сдают ГТО

Решив сдать нормы и забрать свой приз, человек должен зарегистрироваться на официальном сайте «ГТО» и заполнить специальную анкету. После того, как регистрация будет завершена, пользователь получит порядковый номер и список пунктов сдачи, из которых можно выбрать наиболее удобный и близкий. Именно там нужно будет выяснить точную дату и время участия в испытаниях. Как показывает практика, ждать долго не приходится.

На испытательном пункте в обязательном порядке нужно будет предоставить документ, подтверждающий личность — свидетельство о рождении для детей и паспорт для тех, кому он выдан, а также медицинскую справку о состоянии здоровья. Поскольку нормативов нужно сдавать несколько, рекомендуется грамотно распределить нагрузку так, чтобы показать лучший результат. Пройти все испытания в один день не получится в любом случае, поэтому нет смысла загонять себя в строгие временные рамки и перегружать организм.

Когда получать значок и какие привилегии он дает

После успешного прохождения испытаний участникам придется подождать около двух месяцев до официального награждения. Золотой значок — особый знак, приказ о присвоении которого подписывает лично министр спорта РФ. Как правило, награждение происходит в торжественной обстановке и может быть приурочено к какому-то празднику. Например, ко Дню города.

Школьникам золотой значок может добавить пару баллов ЕГЭ, однако, окончательное решение о том, сколько именно дополнительных баллов получит человек, определяет конкретное учебное заведение. Работающие люди могут получить дополнительные дни к отпуску, если руководство готово их предоставить.

Комплекс ГТО - это спортивные и прикладные виды физической подготовки, которые напоминают многоборье. Основные задачи ГТО - укрепление здоровья населения, физическое совершенствование, развитие массового физкультурного движения.

Современные нормы ГТО включают тестирование основных видов спортивно-прикладной деятельности: прыжки, бег, метание, лыжные гонки, подтягивание, плавание, стрельба, туризм. К сдаче ГТО допускаются граждане 11 возрастных групп, от 6 лет до 70 и старше. Те, кто удачно сдаст нормы ГТО, сможет получить бронзовый, серебрянный и золотой . Планируется, что итоги сдачи норм ГТО школьниками будут учитываться при поступлении в ВУЗ.

Для начала нужно посетить врача-терапевта, который определит ваше состояние здоровья и допустит к сдаче норм ГТО. Затем отцените свои физические возможности. Нормы ГТО направлены на выявление уровня физических качеств (сила, быстрота, выносливость, скорость, координация) и прикладных навыков. Предварительное тестирование видов комплекса ГТО, поможет узнать ваши "слабые" стороны физической подготовки и эффективно спланировать самостоятельные тренировки.

Придерживайтесь здорового и активного образа жизни. Режим дня должен включать различные формы физической активности: утренняя гимнастика, самостоятельные тренировки по нормам ГТО, прогулки, секции, игры. Питание, в связи с увеличением физической нагрузки, должно быть сбалансированным, разнообразным и калорийным. Откажитесь от вредных привычек. Они отрицательно скажутся на уровне физической тренированности и состоянии организма во время сдачи норм ГТО.

Основная роль в достижении спортивных результатов принадлежит организации самостоятельных тренировок. Вначале достаточно тренироваться 2 раза в неделю, а потом можно увеличивать число тренировок, доведя их до 6 раз. При этом в течение одного занятия нужно сочетать различные виды норм ГТО.

Разминка обязательна перед каждой тренировкой. Тренироваться всегда нужно по определенному плану Упражнения выполняйте сериями. Не тренируйтесь до полного изнеможения. Физические упражнения постоянно чередуйте с паузами для отдыха.

Перед началом самостоятельной тренировки обратите внимание на собственные ощущения состояния здоровья. Важный показатель самочувствия - пульс. Измерьте частоту пульса перед началом тренировки. Она должна ровнятся примерно 60-70 ударов. После каждой серии упражнений делайте перерыв, ждите, когда пульс придет в норму.

Чтобы улучшить свои спортивные результаты, необходимо не только тренироваться, но и иметь психологический настрой. Ставьте каждый день небольшие цели. Создавайте для себя мотивацию занятий. Например, мотивом к самостоятельным тренировкам может быть желание сдать нормы ГТО на золотой .

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это современное общественное спортивное движение, которое с каждым днем привлекает в свои ряды все большее количество участников. Причины, которые привлекают к членству в проекте, достаточно разнообразные. Например, для одних важно сохранить преемственность поколений, ведь первые нормативы сдавали еще наши бабушки и дедушки в 30-е годы прошлого века. Символично, если их внуки и правнуки продолжат спортивные семейные традиции. Еще одна причина заключается в том, что значок ГТО – это свидетельство высокого спортивного мастерства, силы воли, ловкости и целеустремленности. Немаловажно, что владельца золотого знака получают дополнительные баллы при поступлении в вузы страны.

Нормативы для получения значка

Однако добиться желаемого результата не так легко, как кажется на первый взгляд. Изначально следует понять, насколько сложны нормативы, которые требуется сдать на золотой значок ГТО. Для этого на официальном сайте нужно зайти в раздел «Нормативы». В проекте предусмотрено 11 ступеней, деление на которые осуществляется в соответствии с возрастом участников программы. Пять из них предусмотрены для школьников, шесть – для взрослых. Нормативы для мужчин (мальчиков) несколько сложнее, чем для женщин (девочек).

Нормативы

Особенности нормативов

Обратившись к разделу, пользователи могут сразу расставить для себя приоритеты:

• для школьников;
• для мужчин;
• для женщин.

Далее, важно правильно выбрать ступень сдачи нормативов, кликнув на раздел «Смотреть нормативы», участник может изучить условия сдачи тех спортивных дисциплин, которые предусмотрены для определенной категории пользователей и поставить за цель получить золотой значок ГТО.

Нормативы Челночный бег

В разделе указываются обязательные и альтернативные тесты, время, которое отводится на их сдачу. В завершение данной страницы указывается количество спортивных испытаний, которое необходимо сдать в данной возрастной группе, чтобы получить золотой значок ГТО, а также серебряный или бронзовый.

Количество спортивных испытаний

Кроме того, существует возможность получить знак отличия комплекса, для чего необходимо сдать большее количество нормативов. Такие испытания направлены на проверку силы, быстроты, ловкости и гибкости.

Знак отличия

Важно понимать, что знак отличия выдается в соответствии с тем, как сданы тесты. Если все испытания пройдены на уровень золотого знака и лишь один – на бронзовый значок, то участник получит бронзу. Все это говорит о том, что перед сдачей нормативов важно оценить свои спортивные возможности, если есть сомнения, лучше еще потренироваться, но быть уверенным в отличном результате. Школьники могут сдавать нормативы в течение всего учебного года, остальные члены общественного спортивного движения – в течение календарного года. Кстати, нормативы, представленные на сайте, можно распечатать, чтобы было удобно готовиться к их сдаче.

Как добиться лучшего результата?

Над тестами работали лучшие эксперты, тренеры и медики, поэтому справиться с ними может практически каждый человек, который имеет желание получить значок ГТО. Главное условие – регулярные занятия спортом. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с зарядки, школьникам не пропускать занятий физкультурой, посещать спортивные секции. Взрослым важно держать свое тело в форме, уделяя внимание всем мышцам тела. После внимательного изучения нормативов в определенной ступени, необходимо разработать комплекс спортивных испытаний, направленных на совершенствование тех навыков, которые пригодятся при сдаче теста.

В специальном разделе сайта «Как выполнять» представлена информация об условиях сдачи тестов. Следуя ей, можно без труда получить золотой значок ГТО. Можно прочитать о том, как правильно сдавать тест, но лучше обратиться к видеосюжетам. Они подробно и доступно рассказывают об особенностях каждого теста. Кстати, организаторы предлагают более 50 тестов, но в каждой группе предусмотрен свой набор испытаний, который оправдан возрастными ограничениями.

Где получить значок?

Чтобы приступить к сдаче нормативов, следует зарегистрироваться в ВФСК «Готов к труду и обороне», для этого важно пройти несложную регистрацию. При этом участнику присваивается уникальный идентификационный номер. После сдачи нормативов в центре тестирования, на странице пользователя появляются данные о результатах спортивных испытаний. Поскольку итоги сдачи тестов взрослого населения подводятся в течение всего календарного года, то представление к награждению золотым знаком ГТО осуществляется каждый квартал. Но здесь важно понимать, что процедура потребует определенного времени, обычно вручение знака происходит спустя 3-4 месяца после подведения итогов.

Награждение знаком осуществляется в торжественной обстановке. Обычно в мероприятии принимают участие сразу несколько членов проекта ГТО. И это настоящий праздник, главными виновниками которого являются сила, ловкость, гибкость, быстрота.

Новая программа ГТО уже захлестнула все российские регионы. На базе комплекса проводят соревнования среди школ и вузов, первенства городов и районов. Организуются турниры по многоборью ГТО. Это многообразие форм продвижения спорта и физкультуры не исключает простого прохождения нормативов в центрах тестирования. Как подготовиться и сдать ГТО, какие документы приготовить и как распределить время и силы на сдачу ГТО, расскажет статья.

Участие в любой глобальной государственной программе всегда пугает сложностью и возможным бюрократизмом в процессе подготовки. Принять участие и сдать ГТО может каждый в возрасте от 6 лет и старше. Порядок регистрации не вызовет осложнений, тем более что все действия будут совершаться через личный кабинет, за исключением самих испытаний. Как правильно заявить о своем желании побороться за значок ГТО, какие документы предоставить? И, главное, где и когда можно сдать ГТО нормативы?

Что такое ГТО сегодня: причины возрождения

Актуальность физического воспитания, здоровья нации на фоне участия страны как организатора в мировых спортивных первенствах требовала программы по развитию и поддержанию спорта среди обычных россиян. Яркий и успешный опыт внедрения комплекса ГТО еще в довоенном времени было решено возобновить в новом качестве, но с прежними задачами. В чем заключается программа «Готов к труду и обороне»:

• Возможность испытания физических навыков каждого россиянина от 6-летнего школьника до пенсионера старше 70 лет;
• Поощрительная система в виде значков ГТО как символа крепкого духа и отличительных физических способностей;
• Программа лояльности, которая позволяет обладателям золотого знака ГТО зарабатывать дополнительные «очки» при поступлении в вуз;
• Испытания, знакомые всем со школьной скамьи, и утвержденные центром ГТО нормативы для разных ступеней участия;
• Возможные дополнительные социальные выгоды, надбавки работникам, которые рассматриваются для развития госпрограммы;
• Доступность в регистрации, выборе центра тестирования и непосредственного прохождения испытаний в пределах района проживания;
• Удобство в отслеживании и подсчетах баллов самостоятельно в Личном кабинете участника.

Изучение нормативов

В разделе норм для каждой возрастной ступени есть подробный список проверочных тестов. Для экономии времени можно воспользоваться калькулятором, ввести дату рождения, и программа сама определить нормативы для сдачи.

Читайте подробную статью про .

Подача заявки

Подача заявки потребует внести личные данные, район проживание и фото. После принятия запроса участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника.

Подготовка к тестам

Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Кто-то предпочитает тренироваться самостоятельно, другие обращаются в специализированные секции по ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.

Что такое ГТО – расшифровка аббревиатуры, цель вводимого комплекса, как получить значок ГТО

Справка для сдачи ГТО

В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают медзаключение от терапевта или педиатра. Форма справки ГТО для детей 061/у, для взрослых – 089 УКВ. Образцы можно скачать в интернете. Условием для выдачи таких справок является ежегодная диспансеризация с прохождением флюорографии, ЭКГ и других плановых осмотров. Если предстоит участие целому классу или группе детей, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. В этом случае не придется ждать общей очереди. Срок действия бумаги – 1 год.

Выбор центра тестирования

В личном кабинете можно найти списки объектов ГТО. Центр тестирования– это совокупность сооружений, где будут проходить смотры. Впервые посещая центр тестирования, нужно взять паспорт (свидетельство о рождении) и оригинал справки из поликлиники. Сотрудник центра заведет личную карточку участника.