Кристи тарлингтон питание. Богиня красоты. Что вам помогает поддерживать себя в форме

Топ-модели 90-х… Они сияли и завораживали. Они не вставали с постели и не выходили на подиум меньше, чем за 10 000 долларов и начинали свой день с шампанского:). Встречались с самим Джонни Деппом!:) Снимались в культовых клипах и фотосессиях. Мы выросли, восхищаясь ими, стараясь быть похожими на них.

Но сейчас, на мой взгляд, некоторые из них вызывают еще бОльший интерес, потому что прокладывают дорогу нам – тем, кто скоро будет взрослеть вслед за ними и хочет знать, как это делать так, чтобы юность и красота оставались нашими спутниками еще долго-долго. Так, например, выбрала для себя и фитнесс. Наоми Кэмпбелл просто не стареет, ну так у них, черных девчонок, принято:). Иман (жена, вернее, теперь уже к огромному сожалению, вдова Дэвида Боуи) тоже только хорошеет и в 60 выглядит сногсшибательно. , по-моему, стала известна только сейчас, потому что продолжает быть моделью и отлично выглядеть в ее 60:). Моя любимая Рене Руссо (62 года!) – чудо, как хороша и обворожительна в паре с Робертом де Ниро в фильме «Стажер». Фильм, кстати, тоже отличный!

Но вот я лично питаю особо нежные чувства к Кристи Тарлингтон:).

Почему мне она интересна больше других?:)

Да потому, что она выбрала для себя полностью холистический подход к жизни.

Потому что она увлекается йогой с 18 лет!

И, конечно, полезно питается, отказалась от биодобавок , предпочитая получать все .

Потому что использует натуральные крема с минимум консервантов.

И выбирает расслабленную йогу (перепробовав все виды)! Я сама также занималась многими видами йоги и точно могу сказать, что нагрузки женскому телу не очень показаны, и чем расслабленнеe и спокойнее йога, тем она полезнее для нас, девушек, и для наших гормонов! И сегодня я предпочитаю Инь Йогу и йогу для гормонов.

И еще очень важно, что Красота для Кристи – это свечение, которое идет изнутри!

О Красоте.

«Для меня идея о том, что красота идет изнутри, всегда имела смысл. Думаю, чувствовать себя красивой важнее, чем быть красивой. Хотя обычно, если вы прекрасно себя чувствуете, то и выглядите великолепно».

«Я не думаю о красоте, как таковой. Я стремлюсь чувствовать себя хорошо и здорОво. Это для меня и есть красота. Часто это означает просто быть хорошо отдохнувшей, или энергичной, или увлеченной тем, что я делаю в данный момент. Жить настоящей жизнью – вот что дает ощущение красоты изнутри».

О йоге.

«Я занимаюсь йогой с 18 лет. Мне очень повезло открыть ее так рано, и с тех пор это часть моей жизни. Это философия, которую я применяю ко всему. Я начала с Кундалини и попробовала почти каждый вид йоги, который сейчас есть. Мне нравятся все виды йоги, так как все они произошли из одного источника».

«Я занимаюсь несколько раз в неделю, в основном по утрам, и мне до сих пор очень нравится. Нравится, что каждый день это немного иначе в зависимости от учителя или класса. Нравятся перевернутые позы: они хороши для кожи и внутренних органов. Они запускают кровообращение и пробуждают мозг».

«Я не могу представить свою жизнь без йоги. С возрастом моя практика изменилась с очень жесткой до очень расслабленной. Я вставала каждый день в 5 утра, чтобы практиковать с 6 часов, но я больше просто не могу заниматься в таком режиме. И это прекрасно: я развиваюсь, моя практика развивается. Мне нравится учиться и я знаю, что йога – то, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь. Это возможность учиться, совершенствоваться, познавать себя. Практика помогает мне чувствовать себя хорошо, сохранять равновесие и здоровье изнутри».

«Йога – лучший инструмент для того, чтобы справляться со стрессом и жизненными трудностями. Она приносила мне облегчение во всем – от учебы до переживаний после смерти отца».

Об Аюрведе и питании.

«Через практику йоги я пришла к Аюрведе и к пониманию того, что для меня важно. Моя диета, то, как я реагирую на мир и мир – на меня, постепенно изменились.

«Согласно Аюрведе, я – Вата/Питта. Что означает, моя конституция находится в основном под влиянием Питта: я трудолюбивая, я – лидер. Но также у меня есть нарушение баланса в сторону Ваты, поэтому у меня сухая кожа и легкая костная структура, много творческой энергии, я быстро говорю. Это краткое описание, как доша влияет на мою физиологию, но Аюрведа – сложная наука, которой 5000 лет. В каждом из нас в разных пропорциях заключены все 3 доши и 5 элементов природы, что делает нас индивидуальными».

«Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу – треска мой абсолютный фаворит».

«У меня случались колебания в весе, я не всегда была худой. Когда мне было за 20, я стала более фигуристой, но никогда не переживала по этому поводу. Проходить через разные периоды – все это часть жизни женщины».

О мэйкапе и краске для волос.

«То, как журналы и модная индустрия преподносят красоту, в некоторых отношениях стало лучше. В 80-е годы мы красились так сильно, что я чувствовала себя полностью покрытой макияжем – или, скорее, это другие покрывали меня для работы. Сейчас мэйкап минимизирован и более индивидуален, что, с моей точки зрения, привлекательнее».

«Мне очень нравится философия «меньше – значит больше». Я хочу видеть свою кожу, свои собственные черты. Хочу использовать макияж для того, чтобы сделать их лучше, а не для того, чтобы изменить их или скрыть. Сейчас модная индустрия мне нравится больше, потому что то, как я выгляжу на фотографиях и в кино, больше похоже на истинную меня».

«Я красила волосы один раз в 90-е годы, сейчас не крашу. Мне бы хотелось позволить своим волосам быть такими, какие они есть, но седеть так трудно. Посмотрим…».

«Я не ношу с собой косметичку, поскольку никогда не обновляю макияж в течение дня. Если кожа у меня в хорошем состоянии, не накладываю тон. Не пользуюсь пудрой, если только она не суперпрозрачная. Вместо этого я наношу консилер под глаза и на подбородок, чтобы выровнять цвет лица. По-моему, выглядит лучше, когда макияж немого стирается. И немного блеска – это тоже хорошо».

«Я могу собраться быстрее, чем мой муж. Губная помада – самый простой способ принарядиться без особых усилий, но она плохо держится, поэтому я всегда делаю выбор в пользу ее отсутствия, если ухожу надолго. Два слоя туши – мне нравится Maybelline New York’s Great Lash – выделяют мои зеленые глаза».

О взрослении.

«Все так стремятся к антиэйджингу, а я не хочу выглядеть моложе, чем есть. Лицо – карта жизни: чем больше на ней, тем лучше».

«Я никогда не боялась возраста. Его надо просто принять. С чем тут бороться? Я переживаю самое прекрасное время в жизни, с каждым годом ощущаю себя лучше. Сейчас я даже здоровее, а мое тело более тренировано, чем несколько лет назад. И мне очень жаль, что общество насаждает стереотипы. Например, что темы возраста стоит избегать. В том-то и прелесть жизни, чтобы пройти самые разные ее фазы, познать себя на всех этапах. Не надо от этого бегать. Хотя как модель я, конечно, перепробовала все средства ухода за лицом и телом, которые выходят на рынок. Предпочитаю натуральные средства с минимумом консервантов».

«В старении есть не только отрицательные моменты. С возрастом приходит мудрость, с этим не поспоришь. Женщины находятся под слишком большим давлением необходимости выглядеть моложе. Я бы ни для чего не хотела повернуть время вспять. Я счастлива быть той, какая я сейчас».

Всем Красоты, Сияния, правильной йоги (йога – это образ мышления и жизни) и хорошего настроя!

Все топ-модели 90-х уникальны, ярки, стали легендами и популярны до сих пор. Но Кристи Тарлингтон — особенная. Она всегда выделялась — достоинством, внутренним спокойствием и гармонией.

Некоторые из её сверстниц и коллег по бизнесу впадают в депрессию из-за «старения», другие рассчитывают на помощь пластических хирургов, а третьи надеются на здоровый образ жизни вкупе с работой хороших косметологов.

Ну, а Кристи же выбрала для себя йогу и абсолютную натуральность.

Жившую в небольшом калифорнийском городке Кристи открыл местный фотограф в 14 лет. С 14 до 16 она работала моделью на каникулах и после школы, а в 18 перебралась в Нью-Йорк. В 25 лет, на пике славы, Кристи Тарлингтон решила оставить модельный бизнес ради обучения философии и религии в Университете Нью-Йорка.

Кристи не делала пластических операций, не использует ботокс и филлеры:

«Для меня идея о том, что красота идет изнутри, всегда имела смысл. Думаю, чувствовать себя красивой важнее, чем быть красивой. Хотя обычно если вы прекрасно себя чувствуете, то и выглядите великолепно».

«Может быть, настанет время, когда будешь считаться эксцентричной только потому, что не оперировалась ты одна. Я лучше останусь этой единственной сохранившейся. И что в этом случае? Просто буду носить водолазки круглый год.

Один фотограф сказал мне: «Когда ты улыбаешься, то выглядишь на 16». И я ответила: «Да, а потом ты переводишь взгляд на мою шею».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Все так стремятся к антиэйджингу, а я не хочу выглядеть моложе, чем есть. Лицо — карта жизни: чем больше на ней, тем лучше».

«То, как журналы и модная индустрия преподносят красоту, в некоторых отношениях стало лучше. В 80-е годы мы красились так сильно, что я чувствовала себя полностью покрытой макияжем — или, скорее, это другие покрывали меня для работы. Сейчас мэйкап минимизирован и более индивидуален, что, с моей точки зрения, привлекательнее».

«Мне очень нравится философия „меньше значит больше“. Я хочу видеть свою кожу, свои собственные черты. Хочу использовать макияж для того, чтобы сделать их лучше, а не для того, чтобы изменить их или скрыть. Сейчас модная индустрия мне нравится больше, потому что то, как я выгляжу на фотографиях и в кино, больше похоже на истинную меня».

«Я красила волосы один раз в 90-е годы, сейчас не крашу. Мне бы хотелось позволить своим волосам быть такими, какие они есть, но седеть так трудно. Посмотрим…».

«Я не ношу с собой косметичку, поскольку никогда не обновляю макияж в течение дня. Если кожа у меня в хорошем состоянии, не накладываю тон. Не пользуюсь пудрой, если только она не суперпрозрачная. Вместо этого я наношу консилер под глаза и на подбородок, чтобы выровнять цвет лица. По-моему, выглядит лучше, когда макияж немного стирается. И немного блеска — это тоже хорошо».

«Я могу собраться быстрее, чем мой муж. Губная помада — самый простой способ принарядиться без особых усилий, но она плохо держится, поэтому я всегда делаю выбор в пользу ее отсутствия, если ухожу надолго. Два слоя туши — мне нравится Maybelline New York’s Great Lash — выделяют мои зеленые глаза».

Часто Кристи можно увидеть и совсем без макияжа:

«Я не думаю о красоте как таковой. Я стремлюсь чувствовать себя хорошо и здорово. Это для меня и есть красота. Часто это означает просто быть хорошо отдохнувшей, или энергичной, или увлеченной тем, что я делаю в данный момент. Жить настоящей жизнью — вот что дает ощущение красоты изнутри».

Кристи занимается йогой уже почти 30 лет.

«Я занимаюсь йогой с 18 лет. Мне очень повезло открыть ее так рано, и с тех пор это часть моей жизни. Это философия, которую я применяю ко всему. Я начала с Кундалини и попробовала почти каждый вид йоги, который сейчас есть. Мне нравятся все виды йоги, так как все они произошли из одного источника.

Я занимаюсь несколько раз в неделю, в основном по утрам, и мне до сих пор очень нравится. Нравится, что каждый день это немного иначе в зависимости от учителя или класса. Нравятся перевернутые позы, он хороши для кожи и внутренних органов. Они запускают кровообращение и пробуждают мозг".

«Через практику йоги я пришла к аюрведе и к пониманию того, что для меня важно. Моя диета, то как я реагирую на мир и мир — на меня, постепенно изменились.

Согласно аюрведе, я — вата/питта. Что означает: моя конституция находится в основном под влиянием питта — я трудолюбивая, я лидер. Но также у меня есть нарушение баланса в сторону ваты, поэтому у меня сухая кожа и легкая костная структура, много творческой энергии, я быстро говорю. Это краткое описание, как доша влияет на мою физиологию, но аюрведа — сложная наука, которой 5000 лет. В каждом из нас в разных пропорциях заключены все 3 доши и 5 элементов природы, что делает нас индивидуальными".

«Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит.

У меня случались колебания в весе, я не всегда была худой. Когда мне было за 20, я стала более фигуристой, но никогда не переживала по этому поводу. Проходить через разные периоды — все это часть жизни женщины".

«Я не могу представить свою жизнь без йоги. С возрастом моя практика изменилась с очень жесткой до очень расслабленной. Я вставала каждый день в 5 утра, чтобы практиковать с 6 часов, но я больше просто не могу заниматься в таком режиме. И это прекрасно: я развиваюсь, моя практика развивается. Мне нравится учиться, и я знаю, что йога — то, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь. Это возможность учиться, совершенствоваться, познавать себя. Практика помогает мне чувствовать себя хорошо, сохранять равновесие и здоровье изнутри».

«Йога — лучший инструмент для того, чтобы справляться со стрессом и жизненными трудностями. Она приносила мне облегчение во всем — от учебы до переживания смерти отца».

Отец Кристи умер от рака легких. Сама она, не расстававшаяся в молодости с сигаретами, в 31 год обнаружила, что находится на ранней стадии эмфиземы. Уже много лет Кристи активно участвует в кампаниях по борьбе с курением и поддерживает несколько благотворительных организаций.

«Хотя многим размышления о смерти могут показаться болезненными, они могут привести к озарениям по поводу жизни. У большинства из нас много подсознательных страхов по поводу смерти, из которых мы исходим, действуя в повседневной жизни. Размышляя о неизбежности и неопределенности смерти, можно испытать пробуждение в этой жизни, осознав, как драгоценен каждый момент, каждая мысль, каждый вдох».

«Мне очень повезло с мужем. Эдвард — очень надежный. Найти такого партнера в жизни — большая удача. Заботу о детях мы делим 50 на 50. Например, муж водит в школу 12-летнюю Грейс и 9-летнего Финна, когда я в отъезде. А на важные детские мероприятия мы стараемся ходить всей семьей. Скажем, вчера был баскетбольный матч, в котором играла команда Финна. Эдвард его туда отвез, а я приехала на площадку из офиса, так что болели мы вместе. Это я называю партнерством».

Несколько лет назад Кристи сказала: «Мне 44, а не 14. Я здорова, я не вмешиваюсь в свою внешность, я занимаюсь спортом. Но и я тоже не чувствую себя совершенно комфортно от своего вида в нижнем белье!»

«Я никогда не боялась возраста. Его надо просто принять. С чем тут бороться? Я переживаю самое прекрасное время в жизни, с каждым годом ощущаю себя лучше. Сейчас я даже здоровее, а мое тело более натренировано, чем несколько лет назад. И мне очень жаль, что общество насаждает стереотипы. Например, что темы возраста стоит избегать. В том-то и прелесть жизни, чтобы пройти самые разные ее фазы, познать себя на всех этапах. Не надо от этого бегать. Хотя как модель я, конечно, перепробовала все средства ухода за лицом и телом, которые выходят на рынок. Предпочитаю натуральные средства, с минимумом консервантов.

«В старении есть не только отрицательные моменты. С возрастом приходит мудрость, с этим не поспоришь. Женщины находятся под слишком большим давлением необходимости выглядеть моложе. Я бы ни для чего не хотела повернуть время вспять. Я счастлива быть той, какая я сейчас».

Быть в гармонии с самой собой - вот принцип, по которому живет Кристи Тарлингтон. О том, как достичь оптимального баланса между внешним миром и внутренним, топ-модель рассказала HELLO!.

В начале 90-х Кристи Тарлингтон и шесть ее коллег образовали некую профессиональную касту и ввели в обиход новое понятие "феномен супермоделей". Впервые за историю моды манекенщицы превратились в суперзвезд. Великолепная семерка жила по принципу голливудских небожителей: их знал весь мир, они развлекались в закрытых клубах, летали на частных джетах, выходили замуж за миллиардеров и снимались в кино. С тех пор прошло почти 30 лет, "иных уж нет, а те далече" - по крайней мере, от мира моды, а Кристи все еще на плаву. Сегодня в свои 46 лет она по-прежнему входит в список самых красивых женщин планеты. Годы будто не властны над ней: все та же сияющая кожа, тот же горящий взгляд и густые волосы, что и 30 лет назад. Секрет Кристи стар как мир: модель жестко следит за своим питанием и много времени уделяет спорту. Увлечение йогой переросло в нечто большее и подтолкнуло Тарлингтон к написанию книги. Но делом жизни модель считает свой благотворительный фонд Every Mother Counts, который помогает беременным женщинам.

Кристи Тарлингтон

- Как ухаживаете за кожей и волосами?

Утром умываюсь, наношу легкий make-up: использую консилер Maybelline Instant Age Rewind, тушь Maybelline Volum" Express Turbo Boost Mascara и немного румян. Пару раз в год прохожу курсы процедур по глубокому очищению и увлажнению кожи лица. Что касается волос, они у меня сухие, поэтому использую кондиционеры с маслами.

- Не так давно вы стали амбассадором IMEDEEN, почему решили сотрудничать с этим брендом?

Прежде чем заключить договор, я принимала их комплексы для кожи несколько месяцев, читала о них, интересовалась мнением людей. Для меня важно, чтобы от того, что я представляю, была польза. Я должна видеть, что не зря трачу на проект время. Результат действительно есть: кожа стала более увлажненной, а морщинки - менее заметными.

Вам нравится пробовать новые косметические продукты? Или предпочитаете средства, к которым давно привыкли?

Я модель, и на работе меня всегда гримируют разной косметикой. Сама я стараюсь использовать натуральные средства. Вообще, я не люблю много покупать, в моей косметичке постоянно лежат одни и те же продукты. Например, уже много лет мой фаворит среди парфюмов - Calvin Klein Eternity.

- Что вам помогает поддерживать себя в форме?

Уже 30 лет Кристи Тарлингтон занимается йогой. В 2002-м супермодель выпустила книгу о духовной практике

- У вас двое детей - дочь Грейс и сын Финн. Сложно было объяснить им, как важно вести здоровый образ жизни?

Мы никогда не проводили с детьми разговоры о том, что полезно, а что нет. Они сами наблюдали за окружающим миром и делали выводы. В итоге сын и дочь выросли спортивными и активными ребятами.

- Вам 46 лет, как относитесь к возрасту?

Я не беспокоюсь о том, что становлюсь старше. Это естественный процесс. С каждым годом я чувствую себя лучше, мудрее, сильнее, получаю больше опыта и впечатлений.

- Расскажите про ваш благотворительный фонд Every Mother Counts. Почему решили его создать?

12 лет назад, когда я рожала дочку, у меня были осложнения. Потом я узнала, что в мире ежегодно во время родов умирают тысячи женщин. В итоге я решила снять об этом документальный фильм No Woman, No Cry. После его выхода многие люди захотели присоединиться к нам, чтобы помогать будущим мамам, особенно тем, кто живет в развивающихся странах. Так появился фонд Every Mother Counts. Мы хотим, чтобы беременность и роды стали более безопасными и для будущих матерей, и для детей: обучаем беременных женщин и врачей, предоставляем медикаменты и транспорт для рожениц. В этом году фонду исполняется пять лет, мы работаем уже в семи странах. Развиваем свою деятельность еще в нескольких - в Танзании, Гватемале и Бангладеш.

Кристи Тарлингтон в одной из своих благотворительных поездок

- Где и как вы проводите отпуск?

Мы с семьей много путешествуем по миру. Стараюсь, чтобы дети получили больше знаний и впечатлений, - они уже ездили со мной в Танзанию, Сальвадор, Мексику, Индию, Южную Америку. Но самое любимое место у нас (и самое близкое) - Лонг-Айленд в Нью-Йорке: муж вырос там, поэтому мы часто приезжаем туда с детьми повидаться с родственниками. Это, наверное, лучшие минуты нашей жизни - быть всем вместе, быть с семьей.

Кристи Тарлингтон с жителями гаитянской деревни

Потрясающее красивые супермодели 90-х годов популярны даже сейчас. Эти зрелые женщины отлично выглядят и по-прежнему выходят на подиумы. Как же им удалось сохранить невероятную привлекательность? Может, это какой-то секрет? Попробуем разобраться.

Кристи Терлингтон

К урокам красоты топ-модели можно отнести следующее. Она тщательно следит за своей внешностью, используя только проверенные косметические средства от Blue Therapy. Больше всего любит использовать натуральные средства. Несколько раз в год Кристи проходит курс процедур по увлажнению и глубокому очищению кожного покрова.

Однако для хорошего самочувствия необходимо больше, уверена она. Топ-модель жестко следит за своим питанием и постоянно занимается спортом. Терлингтон увлекается йогой.

Карла Бруни

Супермодель, певица, актриса и первая леди Франции (супруга Николя Саркози) имеет итальянское происхождение. Недавно Карла Бруни выпустила свой альбом French Tour и поделилась с Into the Gloss тем, что является ее ритуалом красоты перед выступлением. Она делает детокс-маски и любит посещать баню.

В связи с тем что супермодель обладает чувствительной кожей, она особенно тщательно за ней ухаживает. Карла занимается йогой и тектоником (особым видом гимнастики). Певица много медитирует, чтобы сохранить внутренний баланс и душевное равновесие.

Кейт Мосс

Супермодель призналась, что часто пользуется секретами красоты своей дочери Лилы Мосс в уходе за кожным покровом, но не только. Вот один из наиболее эффективных кремов, применяемых Кейт Мосс. Формула AQ Meliority от Decorte (€ 1080) содержит 30 активных компонентов, которые эффективно влияют на увлажнение, выработку коллагена и восстановление структуры кожи. Модель также применяет массаж шеи и лица, чтобы оптимизировать результаты процедуры. Она часто использует домашние рецепты для ухода за кожей.

Кейт предпочитает спать не менее 8 часов в день и правильно питаться. Она любит детокс-диеты, которые помогают избавиться от токсинов и других вредных веществ.

Клаудия Шиффер

Супермодель призналась, что более чем за 25 лет своей работы она изучила многие секреты красоты. Она методом проб и ошибок ознакомилась с разными приемами макияжа, чтобы убедиться, что работает, а что нет.

Клаудия следит за своим питанием, ведь состояние кожи во многом зависит от диеты. В ее рационе присутствуют фрукты, зеленый чай, куриная грудка и овощные салаты.

Модель любит прогуливаться пешком. Фитнес для нее - это образ жизни. Она постоянно выполняет комплекс упражнений, разработанный специально для нее.

Клаудия следит за кожей лица, защищая его солнцезащитными кремами. Она разработала технику макияжа, которая делает ее лицо загорелым, даже если модель не была на пляже.

Наоми Кэмпбелл

Супермодель очень заботится о своей красоте, что особенно видно по ее внешнему виду. У красавицы отличное здоровье от природы, но она много лет занимается йогой и пилатесом, чтобы поддерживать себя в тонусе.

В ритуал красоты Наоми входят увлажняющие маски, маникюр и педикюр. По ее мнению, для женщин это является важной процедурой ухода.

Утро модели начинается со стакана горячей воды с лимоном. Она полезна для пищеварения и очищения организма от токсинов. Наоми придерживается вегетарианства. Очень любит свежевыжатые соки.

Амбер Валлетта

Главный секрет красоты супермодели - естественная красота. Чтобы защитить кожу лица, как и многие звезды, Амбер использует солнцезащитный крем. Для предотвращения морщин Амбер старается не морщить лоб и не гримасничать.

В связи с тем что у нее комбинированная кожа, для выравнивания pH‑баланса Амбер протирает ее раз в неделю содовым раствором. Два раза в 7 дней красавица использует скраб для лица.

Главным видом спорта, которым она занимается, является езда на велосипеде.

Амбер предпочитает правильную и сбалансированную диету, включающую натуральные продукты.

Эль Макферсон

Супермодель, несмотря на свой возраст, выглядит отлично. Австралийка на телешоу "Сегодня утром" призналась, что ее тело радикально изменилось, когда ей исполнилось 50 лет. Она стала набирать вес, плохо спать, и ей не хватало энергии.

После этого Эль стала поклонницей щелочной диеты, которая позволяет ей держать себя в форме. Она любит активный образ жизни. Супермодель плавает, катается на велосипеде и много ходит пешком.

Синди Кроуфорд

Прекрасная генетика Синди перешла и к ее дочери, которая также мечтает стать моделью.

Кроуфорд занимается спортом 5 дней в неделю, а если ездит в Европу, то много ходит пешком. Там она сопровождает дочь на показах. Обычная тренировка супермодели - 20 минут кардио и силовые упражнения.

Синди правильно питается, старается спать не менее 8 часов в сутки. Она пользуется солнцезащитным кремом и наносит его на лицо независимо от того, какая погода за окном. Так Синди защищает кожу от мелких морщинок и пигментации.

Синди предпочитает спать на шелковых подушках. Это не дает образовываться на ее лице заломам и морщинкам.

Линда Евангелиста

Супермодель увлечена в настоящее время уходовой косметикой. Она пробует различные увлажняющие средства и меняет их каждую неделю. У Линды есть "холодильник красоты", где она хранит солнцезащитный крем, купленный в Канаде. В нем находится и другая косметика - модель убеждена, что так средства дольше сохраняют эффективность.

Как и многие модели, Линда наносит на кожу перед выходом на улицу солнцезащитный крем. В последнее время она сторонник минимального количества декоративной косметики на лице.

Линда предпочитает правильно питаться, включает в рацион много свежих овощей и фруктов.

Стефани Сеймур

Супермодель серьезно подходит к уходу за своей кожей. У нее с собой в сумочке солнцезащитный крем. Коже лица Стефани уделяет массу времени - особенно перед сном. Она часто использует различные питательные и увлажняющие маски.

Супермодель не является фанатом спорта, поэтому занимается пилатесом, много ходит и плавает. Стефани правильно питается и не позволяет себе есть вредную пищу.

Заключение

Красота известных моделей заключается в правильном питании, занятиях спортом и регулярном уходе за кожей. Благодаря этим составляющим им удается поддерживать свое лицо и тело в идеальной форме. Конечно, вряд ли обычный человек сможет купить крем за 1000 долларов. Но в остальных приемах нет ничего сложного. Многие секреты красоты звезд можно применять на практике.

Пик популярности американской модели Кристи Тарлингтон пришелся на 90-е годы. Вот уже более 37 лет красавица предана своему делу и не собирается покидать модельную индустрию. Как ей удается оставаться молодой и энергичной в 50 лет? Ответ на этот вопрос мы постарались дать в этом материале.

Питание

Вы удивитесь, но модель никогда не сидела на диетах. Здоровое питание не требует совершать никаких пыток над собой. Полезная и вкусная еда никогда не навредит фигуре, особенно если соблюдать режим питания. До того, как Кристи забеременела, она питалась исключительно растительной пищей, но затем ей пришлось включить в свой рацион мясо птицы и рыбы. В еде необходимо придерживаться баланса: тогда не будет никаких срывов и чувства, что чего-то не хватает.

Макияж

В свободное от работы время Тарлингтон вообще не пользуется косметикой. Иногда использует только блеск для губ, если они подсохли на ветру или во время сна. Кристи дает своему лицу «подышать», особенно в летнее время. Для съемок и выхода на подиум модель использует очень простой макияж: база, помада, тушь и румяна персикового цвета.

Спорт

Вот уже более 30 лет Кристи практикует йогу. Свои занятия она чередует с пробежками. При этом занятия йогой приходятся исключительно на утреннее время – это бодрит Кристи лучше, чем кофе. Чтобы занятия не надоедали, модель рекомендует менять места, заниматься с разными группами и усложнять сами упражнения. Что касается пробежек, то они помогают Кристи расслабиться и улучшают настроение.

Пластические операции

Модель никогда не делала пластических операций и не собирается. Но вот консультацию у косметолога считает обязательной – хотя бы два раза в год. Тарлингтон предпочитает курс для увлажнения и очистки кожи.