Дикуль: упражнения для спины при грыже. Упражнения для спины по методике Дикуля – доказанная эффективность Упражнения для спины по системе дикуля

Восстановить функции позвоночника после его перелома достаточно сложно. Но укрепление мышечного корсета позволяет это сделать реальностью. Методика Дикуля при заболеваниях позвоночника направлена на избавление от боли и восстановление подвижности человека, порою помогая избежать инвалидности. Автор сам испытал на себе все тяготы больного позвоночника, вернувшись от полной неподвижности к нормальной жизни.

В чем суть методики Дикуля

Мышечный корсет поддерживает наш позвоночник, и если он это делает плохо, то у позвоночного столба нет шансов на выздоровление. Поэтому нужно создать оптимальные условия для восстановления функций позвоночника, а именно - вернуть оптимальное состояние мышцам (укрепить слабые и расслабить напряженные). Или, как говорит автор, распределить энергию. Умеренные нагрузки способствуют тому, что кровь в сосудах не застаивается, и это в свою очередь позволяет питать все внутренние органы и позвоночный столб. Склеротизация межпозвоночных создает условия для развития остеохондроза и формирования грыжевого выпячивания. Методика Дикуля при остеохондрозе позвоночника позволяет освободить также защемленный нерв, который является причиной болей. Восстановление подвижности суставов и возвращение к полноценной жизни - основная цель.

Система Дикуля: принципы восстановления

• Главное понять - эти упражнения предназначены не для спортзала, и мы не пытаемся добиться спортивных достижений. Это лечебная гимнастика, которая должна выполняться дозировано, в строгой последовательности, что является залогом успеха выздоровления.
• Нельзя менять местами упражнения.
• Необходимо последовательное выполнение упражнений, не меняя их порядка и степени нагрузки (сначала длительное время «отрабатываем» простые, потом переходим к более сложным). Увеличивать нагрузку нельзя.
• Сокращать нагрузку можно и даже нужно, если вы почувствовали боль или вам тяжело далось упражнение. Делайте облегченный вариант упражнений. Со временем вы справитесь с положенным количеством повторов и достигните нужного выполнения упражнения.
• Обязательно соблюдайте количество повторов в каждом упражнении согласно методике лечения Дикуля.
• Между подходами делаем перерыв - отдых на 2-3 минуты.
• Совершайте медленные и плавные движения с одинаковой скоростью и амплитудой.
• Если вы считаете, что нагрузка слишком мала, не увеличивайте количество повторов, а используйте дополнительные приспособления: резиновые бинты, грузы (к ногам), гантели. Мышцы должны чувствовать нагрузку.
• Дикуль учит дышать по такой системе: при напряжении совершаем вдох, при расслаблении - выдох, дыхание не задерживать.
• Занимайтесь регулярно, то есть через день, а не время от времени.
• Вера в успех должна присутствовать обязательно! Положительный настрой и сила духа помогают справиться с трудностями, результат не всегда появляется быстро, поэтому делайте упражнения методично, не позволяйте атрофироваться мышцам.

Методика Дикуля в действии

Методика Дикуля при заболеваниях позвоночника, таких как грыжа, позволяет избавиться от боли в спине, вялые мышцы привести в тонус, восстановить кровоснабжение (и питание) позвоночника. Занимаясь по системе Дикуля вы сможете вернуться к полноценной жизни.

Полезна методика и для профилактики заболеваний спины. Гиподинамия способствует ослаблению мышечного корсета, тем самым увеличивая нагрузку на позвоночный столб. Мышцы должны «держать» позвоночник, а не «висеть» на нем, создавая предпосылки для образования протрузий и грыжи, искривления позвонков. Система Дикуля рассчитана даже на детей и не требует особого оборудования. Лёгкость выполнения доступная всем. Главное делать регулярно.

Под артрозом понимают износ сустава. В Германии этим заболеванием страдают около 5 миллионов людей. Артроз является самой частой предпосылкой для имплантации искусственного сустава. Причиной для возникновения артроза может служить чрезмерная нагрузка на сустав, напр.

в связи с избыточным весом, а также врождённые или приобретённые посредством травмы деформации конечностей. Артроз называют вторичным, если он возникает вследствие другого заболевания (напр. артрита – воспаления сустава).

По сути артроз может поразить любой сустав, но чаще всего встречается артроз коленного сустава – гонартроз (эксперты в области артроза коленного сустава). Артроз тазобедренного сустава называют коксартроз (эксперты в области артроза тазобедренного сустава), а артроз плечевого сустава – омартроз (эксперты в области артроза плечевого сустава).

Виды протезирования

В настоящее время возможно заменять практически все виды суставов: тазобедренный сустав, коленный сустав. локтевой сустав, плечевой сустав, суставы пальцев ног, суставы пальцев рук, голеностопный сустав, лучезапястный сустав, межпозвоночные диски.

Эндопротез коленного сустава

Эндопротез локтевого сустава

Современные протезы суставов изготавливаются из лучших высокопрочных, высокотехнологичных металлических сплавов. Различаются искусственные суставы по виду соприкасающихся, трущихся друг об друга материалов. Существует несколько основных видов:

• металл – металл;
• металл – полимер (высокомолекулярный полиэтилен);
• керамика – металл.

Виды материалов для протезов суставов

Наиболее долговечным является пара металл – керамика, срок службы таких протезов составляет свыше 20 лет.

Виды материалов для эндопротеза тазобедренного сустава

Фиксируют протезы в кости двумя способами: цементная и бесцементная фиксация. У пожилых людей искусственный сустав фиксируют в кости с помощью биополимерного клея - цементная фиксация. У молодых людей чаще применяется бесцементная фиксация, сустав закрепляется в кости специальными креплениями, в дальнейшем он обрастает костными тканями, что обеспечивает дополнительную фиксацию сустава в кости.

Пара трения керамика-керамика (слева) и полимер-металл (справа)

В зависимости от степени повреждения сустава во время операции может производиться:

Установка одностороннего скользящего протеза. Такая процедура показана в том случае, если повреждена только нижняя или верхняя часть сустава.

Имплантация ротационного протеза. Такая операция назначается при выявлении у пациента нестабильности связок. Ротационный протез закрепляется с использованием специального сверхпрочного полимерного цемента.

Установка заменителя поверхности. Протез этой разновидности имплантируется вместо суставного хряща в том случае, если он поврежден.

Установка шарнирного протеза. Пациенту имплантируется особая конструкция, выполненная в виде оси.

От типа выбранного протеза в большой мере будет зависеть и ответ на вопрос о том, сколько стоит замена коленного сустава. Конечно же, установка одностороннего имплантата обойдется дешевле, чем, к примеру, шарнирного варианта.

Протезы изготавливают из различных материалов: керамики, сплавов металлов (титана, никеля, стали) или пластика. Чаще всего замену проводят комбинированным эндопротезом (из металла и пластика). Выбор типа протеза зависит от тяжести патологического процесса, возраста и пола пациента, цены конструкции. Возможно индивидуальное изготовление эндопротеза для больного.

Искусственный коленный сустав может быть любой модификации: скользящим, ротационным, шарнирным. Для женщин изготавливают специальные протезы, учитывая анатомические особенности женского коленного сустава (он имеет более узкую форму и лучшую подвижность).

Ротационный протез – спереди на фото, шарнирный – сзади

Скользящий протез коленного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава - оперативное вмешательство, которое проводят при выраженном нарушении его функции: при его высокой изношенности, а также при травмах.

Кому необходимо проходить такую операцию? Сколько она может стоить? Как проходит это оперативное вмешательство? На все эти вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Каждый описанный выше диагноз еще не является абсолютным показанием к операции: в каждом конкретном случае этот вопрос решается после тщательного осмотра и обследования больного лечащим врачом.

Что касается артроза тазобедренного сустава, то операцию эндопротезирования (ЭП) обычно проводят в далеко зашедших стадиях заболевания (при 2-3 степени болезни), а также при упорных и сильных болях в суставе, в том числе в покое, со снижением которых обезболивающие средства уже не справляются.

Существуют распространенные заблуждения об операции эндопротезирования тазобедренного сустава, «благодаря» которым многие люди относятся к оперативным вмешательствам предубежденно или оценивают их не совсем точно. Постараемся эти мифы развеять. ?

Симптоматика в таблице

Синдром	Симптомы
Вывих (нарушение конгруэнтности) протеза	Приступообразные боли, мышечные спазмы в ТБС, усиливающиеся при движениях; при статическом положении выраженность боли не такая интенсивная; вынужденное специфичное положение всей нижней конечности; со временем происходит укорочение ноги, появляется хромота.
Локальный инфекционный процесс	Сильная боль, припухлость, покраснение и гипертермия мягких тканей над суставом, выделение экссудата из раны; повышение общей температуры тела, невозможность наступить на ногу из-за ощущения боли, нарушение двигательных функций; гнойное отделяемое из раны, вплоть до формирования свища, наблюдается в запущенных формах.
Тромбоз и ТЭЛА (тромбоэмболия)	Венозный застой в больной конечности способен протекать бессимптомно, что может иметь непредсказуемый отрыв кровяного сгустка; при тромбозе в различной выраженности прослеживаются отек конечности, чувство распирания и тяжести, тянущие боли в ноге (усиливаются при нагрузке или изменении положения); ТЭЛА сопровождается отдышкой, общей слабостью, потерей сознания, а в критической фазе – посинением кожных покровов тела, удушьем, вплоть до смертельного исхода.
Перипротезный перелом кости	Острый болевой приступ, быстро нарастающий местный отек, покраснение кожных покровов; хруст при ходьбе или прощупывании проблемного участка; сильные боли при движении с осевой нагрузкой, болезненность мягких структур при пальпации; деформация ноги и сглаженность анатомических ориентиров ТБС; невозможность активных движений.
Невропатия малого берцового нерва	онемение конечности в районе бедра или стопы; слабость голеностопного отдела (синдром свисающей стопы); угнетение двигательной активности стопы и пальцев прооперированной ноги; характер, интенсивность и дислокация болей могут быть непостоянными.

Понятие и способы лечения последствий

Симптомы осложнения после эндопротезирования тазобедренного сустава для лучшего восприятия будут представлены ниже в таблице. Быстрое обращение к врачу при первых подозрительных признаках поможет избежать прогрессирования нежелательных явлений, а в отдельных ситуациях сохранить имплантат без ревизионной операции.

Ревматолог уже несколько раз менял вам схему лечения и дозы препаратов? Вы перепробовали все возможные и невозможные виды лечения? Вы попытались найти облегчение с помощью народной медицины, даже если в нее никогда не верили? Если вы отвечаете «да», значит, пришло время менять сустав.

Эндопротезирование коленного сустава: реабилитация после операции

Оперативное вмешательство может быть назначено при наличии некоторых заболеваний:

1. Артроз . При наличии данной болезни эластичность поверхности снижается, в результате чего повреждается суставной хрящ. Характерные симптомы выражены в сильной боли, а так же в ограничении амплитуды возможных движений. Деформирующий вид артроза может возникнуть из-за снашивания поверхности сустава;
2. Артрит . Воспалительный процесс, возникающий в суставе.
3. Диспластический артроз. Неправильное строение или недостаточное развитие сустава.
4. Ревматоидный полиартрит. Воспаление, возникающее в мелких суставах.
5. Посттравматический артроз. Понижение эластичности тканей сустава после травмы.
6. Остеоартроз. Процесс отложения в суставах тяжелых солей.
7. Асептический некроз. Костная ткань начинает постепенно отмирать.

Перед вмешательством пациент проходит интенсивный курс подготовки. За несколько недель до него проводят специальное обследование.

Для проведения хирургической операции следует получить медицинское разрешение, потому рекомендуется провести дополнительную консультацию у терапевта.

Это необходимо для выявления некоторых заболеваний, которые могут оказать влияние на организм при эндопротезировании.

Иногда доктор поможет скорректировать лечение. Например, при артериальной гипертензии очень важно постараться вывести давление на одну норму перед вмешательством.

Подбор диеты с целью стабилизирования уровня сахара крови важен при наличии диабета, ну а если в организме протекает какая-либо хроническая болезнь, то совместно с доктором важно оптимизировать схему его лечения.

Так же подготовка к замене коленного сустава включает в себя и следующие меры:

1. Контроль веса. Стабильно поддерживать его нужно, если он в норме. В случае если есть избыток массы, следует немедленно начать худеть. Это позволит не перегружать эндопротез.
2. Тренировки. Начинать их необходимо под врачебным наблюдениям. Упражнения будут направлены на развитие мышц рук, торса, что позволит легче передвигаться на костылях. Укрепление мышц ног так же важно, поскольку в данном случае снижается время реабилитации.
3. Посещение стоматолога. Ликвидация хронических очагов инфекции, которые могут находиться во рту, важна, поскольку таким образом исключается риск возможных воспалений после операции. Полная санация необходима, но если она невозможна, то уже после операции обязательно важно в течение года посетить зубного врача.
4. Прекратить курить. Данный пункт важен для улучшения заживляемости ран, а так же для исключения возможности развития проблем с легкими уже после эндопротезирования коленного сустава.
5. Тренировки с костылями. Подобные упражнения помогут лучше передвигаться, а так же позволят быстрее восстановиться.
6. Сдача крови. Она будет необходима для переливания. Если хирург порекомендует сделать это, предположив, что после эндопротезирования эта мера понадобится, то кровь нужно сдать.
7. Прекращение приема некоторых лекарственных средств. На этапе подготовки важно сообщить абсолютно все препараты, которые принимаются. Важно отметить даже те, которые отпускаются без рецепта. От некоторых из них хирург может порекомендовать отказаться или же заменить их. Особенно это касается лекарств, способных влиять на сворачиваемость крови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Замена коленного сустава зеленоград

В больницу следует взять следующие вещи:

• костыли;
• туалетные принадлежности;
• устойчивую обувь;
• эпиляционный крем;
• халат;
• список лекарств, в том числе и тех, прием которых недавно был прекращен;
• очки, если носятся контактные линзы;
• телефон и устройство заряда;
• немного наличных денег для личных нужд;
• журнал или книгу;
• слуховой аппарат, зубные протезы, если это необходимо, так же для них нужно взять отдельный контейнер;
• допускается взять собой ноутбук, плеер.

День перед операцией

Как правило, операция по замене коленного сустава предполагается уже на следующий день после даты назначенной госпитализации. В этот день доктор проводит еще один осмотр, проверяет анализы, после чего начинается оформление документов.

После в приемном покое заводится история болезни и пациент размещается в палате. Эту медицинскую документацию будет заполнять доктор, проводя беседу. Он же расскажет о плане и ходе операции, возможных ее недостатках, положительных моментах.

Подобная процедура носит название информированного согласия на лечение. Уже в конце беседы пациент должен подписать его, если согласен на оперативное вмешательство.

После анестезиолог обсудит с больным вид анестезии, которая будет использоваться.

Ночь перед операцией

Уже вечером лучше отказаться от употребления пищи. Пить так же запрещено. При жажде можно споласкивать горло водой, но не глотать ее.

В некоторых случаях могут сделать исключение, но об этом заранее следует поговорить с лечащим врачом. Отказ от воды и пищи необходим для того, чтобы анестезия лучше подействовала. Вечером или перед операцией можно принять душ.

Если медсестры попросили удалить волосы, бритвой пользоваться не следует. При наличии царапин операция может быть отложена, так как повышается риск инфекции. Лучше воспользоваться специальным кремом.

Ночью лучше хорошо отдохнуть и постараться не волноваться. Уже утром можно будет почистить зубы, но глотать воду не следует.

Подготовка дома

Важно сделать следующее:

• Размещение всех важных предметов в комнатах на уровне руки , чтобы не было необходимости наклоняться за ними или тянуться.
• Перестановка мебели с целью освобождения пространства , которое понадобится для комфортного передвижения на ходунках или костылях.
• Покупка радиотелефона.
• Обклеить острые стороны и углы мебели , убрать в месте передвижения все провода, коврики и все, обо что можно споткнуться. Края у ковров можно подклеить скотчем, чтобы они не задирались. Если же на полу постелен паркет, очень важно, чтобы ни одна досточка не выпадала из него.
• Если дом двухэтажный, все важные предметы лучше перенести вниз. Так же на время рекомендуется переоборудовать в спальню комнату на нижнем этаже.
• Покупка кресла или стульев не только крепких и с надежными подлокотниками, но и таких, чтобы при сидении коленные суставы были ниже тазобедренных костей.
• Небольшая скамеечка , которую можно купить или соорудить самостоятельно. На нее при сидении следует опирать прооперированную ногу, чтобы она была выпрямленной.
• На некоторое время лучше отдать домашних животны х знакомым или родственникам.
• В одном месте лучше установить все необходимые предметы. Телевизор, удобное кресло, радио, пульты управления, телефон, таблетки, кувшин и стакан, книги - пусть все это будет рядом, чтобы не было необходимости постоянно вставать и ходить за этими предметами.
• На ножки стульев, чтобы предотвратить скольжение, нужно надеть резиновые наконечники.
• В ванной лучше установить поручни , а так же купить сиденье, на которое при мытье можно садиться. Все туалетные принадлежности так же нужно положить в зоне досягаемости.

Предварительно назначается рентгенография. Это позволяет определить деформированность сустава. Далее проводится артроскопия. Через надрез вводится специальная аппаратура, позволяющая оценить изнутри степень повреждений.

Коленный сустав будет полностью повторять природную форму. Перед его установкой удаляются поверхности большеберцовой, бедренной кости и надколенника, а после производится фиксация протеза. Иногда сохраняется естественный сустав, но при обширных поражениях и он может удаляться.

Помимо этих мер так же производятся специальные мероприятия, направленные на снижение риска осложнений после эндопротезирования коленного сустава, - появления инфекции или скопления крови.

После эндопротезирования вновь проводится рентгенография, что позволяет хирургу убедиться в правильной постановке протеза. Разрешение двигаться пациент получает уже на следующий день.

На видео в конце статьи вы можете увидеть, как происходит замена коленного сустава.

В московских клиниках стоимость эндопротезирования коленного сустава колеблется и будет зависеть от того, какую сумму готов потратить пациент.

Минимальная цена на эндопротезирование коленного сустава начинается от 50 тысяч рублей.

Решающим фактором для успеха операции и долговечности искусственного сустава является послеоперационный уход и поведение пациента. Физиотерапевт помогает пациенту начать «использовать» сустав и вновь осуществлять каждодневные дела самостоятельно.

Для заблаговременного выявления возможных осложнений, которые могут развиваться медленно и незаметно для самого пациента, необходимо регулярное проведение контроля у лечащего врача. В зависимости от операции и возраста пациента, визиты к врачу могут назначаться чаще или реже.

Протезирование тазобедренного сустава

Перед протезированием проводят курс лечения антибиотиками. Операцию проводят под общей или эпидуральной анестезией. В ходе операции в области пораженного сустава разрезаются мягкие ткани, обеспечивается доступ к суставу.

С помощью специальных медицинских инструментов разрушенный сустав удаляется, на его место устанавливается искусственный сустав. Затем врач подгоняет сустав по необходимому местоположению, фиксирует его, проверяет работоспособность нового сустава.

После всех манипуляций врач зашивает место разреза. Для исключения попадания инфекции в оперируемый сустав после операции пациенту назначают антибиотики. Для исключения образования тромбов после операции также назначают разжижающие кровь препараты.

Составные части протеза тазобедренного сустава

Период реабилитации после протезирования суставов составляет от 3 до 6 недель. Реабилитация зависит от вида протезируемого сустава, возраста пациента, общего состояния здоровья и других факторов.

Показания и противопоказания к протезированию суставов

Подобное вмешательство очень серьезно и потому существует целый список противопоказаний для замены коленного сустава. Сюда входят такие болезни, как:

• сахарный диабет тяжелой формы;
• недостаточность почечная или сердечно-легочная;
• развитый ревматизм;
• туберкулез;
• болезни, связанные со сворачиваемостью крови;
• опухоли;
• психоневрологические заболевания.

Замена суставов осуществляется при следующих признаках:

• Пораженный сустав теряет практически все свои двигательные способности, что приводит к инвалидности больного и его неспособности себя обслуживать;
• Сильнейшие мучительные боли при любых движениях в суставе, которые заставляют больного постоянно принимать обезболивающие препараты;
• Врожденные или приобретенные патологии сустава.

Замена сустава противопоказана при серьезных заболевания сердца и сосудов, онкологических заболеваниях, а также при наличии инфекционных заболеваний. После лечения инфекции замена сустава разрешена.

Проводится такое хирургическое вмешательство, конечно же, только в самом крайнем случае, если достичь улучшения другими методами не удается. Обычно имплантация искусственного сустава проводится при:

дисплазии костей;

сильной деформации колена;

некрозе аваскулярном;

остеоартрите;

гемофилии;

Очень часто показанием к эндопротезированию является пожилой возраст. Дело в том, что на протяжении всей жизни ноги человека подвергаются постоянным значительным нагрузкам. Поэтому и изнашивается коленный сустав. Замена его очень часто необходима в связи с развитием артроза.

Разумеется, делать протезирование коленного сустава можно не всем пациентам. Противопоказания в данном случае существуют такие:

значительный лишний вес;

некоторые виды хронических соматических заболеваний;

некоторые психические заболевания;

заболевания печени;

злокачественные опухоли.

К настолько сильным поражениям сустава, при которых понадобится эндопротезирование, могут привести следующие болезни:

• анкилозирующий спондилоартрит,
• ревматический или подагрический артриты,
• артроз,
• травма коленного сустава,
• инфекционный процесс,
• ожирение тяжелой степени.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Посмотрите на рентген, на нем вы видите, до какой степени при запущенном гонартрозе изношен гиалиновый хрящ, обеспечивающий гладкое скольжение суставных поверхностей. Концевые участки костей грубо деформируются нарушая функции сгибания и разгибания конечности вызывая интенсивный болевой синдром.

Ни возраст, ни высокая масса тела не являются основанием для отказа в проведении операции. Процедура противопоказана, если имеются:

• неконтролируемый сахарный диабет и диабет в стадии декомпенсации;
• тяжелые пороки сердечно-сосудистой системы;
• почечные заболевания, характеризующиеся нарушенной азотовыделительной функцией почек (почечная недостаточность и пр.);
• печеночная и легочная недостаточность 2-3 ст.;
• любые хронические заболевания в фазе обострения;
• локальный и общий инфекционно-воспалительный, гнойный очаг;
• серьезные состояния иммунодефицита;
• парез или паралич конечностей;
• тяжелые формы остеопороза ;
• выраженные тромбы в венах нижних конечностей;
• тяжелые нервно-психические расстройства.

Какие осложнения возможны?

В некоторых случаях возможно развитие осложнений. Возможно развитие следующих проблем:

• сердечный приступ;
• появление тромба;
• развитие инфекции;
• изнашивание или расшатывание имплантата;
• повреждение нерва или кровеносного сосуда.

Каждое из этих осложнений можно избежать, если выполнять в точности все рекомендации врача.

Так же важно принять во внимание, что благодаря целому спектру лекарственных средств и высокому уровню развития медицины, все эти последствия можно не только предотвратить, но и предупредить.

Пациенты с имплантированными искусственными суставами должны регулярно проходить клинические обследования (напр. на предмет покраснения или припухлости кожи, нарушение функции эндопротеза) и рентгенографию, с целью заблаговременного выявления осложнений или изменений в кости или в искусственном суставе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Артроз тазобедренного сустава – причины, симптомы, степени и лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава

Такими изменениями могут быть остеолитический очаг, перелом, симптомы износа и ослабления элементов эндопротеза. Осложнения могут возникать во время имплантации эндопротеза (интраоперационные осложнения) и после проведения операции (постоперационные осложнения), причём они могут возникнуть как через короткий отрезок времени после операции, так и по прошествии более длительного времени.

Инфекция в области эндопротеза вызывают самые большие опасения в эндопротезировании. К инфекциям следует относиться очень серьёзно, т. к. в самом худшем случает они могут привести к потере эндопротеза, потому что инфекции вызывают ослабление его элементов.

Если возникает ранняя инфекция, т. е. в течение первого года после эндопротезирования, то причина заключается в недостаточной стерильности операционного зала или последующее инфицирование операционной раны.

Поздняя инфекция в большинстве случаев вызвана инфекционными заболеваниями. Внешние признаки инфекции в области эндопротеза заключаются в припухлости, покраснении, повышенной температуре тела, боли и в выделении секретов.

Операция по установке протеза ТБС является единственным методом, который «ставит» пациента на ноги, избавляет от изнурительных болей и ограниченной трудоспособности, позволяет вернуться к здоровой физической активности.

Неприятные патологические ситуации, связанные с имплантацией, возникают нечасто, о чем должен быть проинформирован пациент. Согласно проводимым рандомизированным контролируемым исследованиям, получены следующие данные:

• вывих головки протеза развивается примерно в 1,9 % случаев;
• септический патогенез – в 1,37 %;
• тромбоэмболия – в 0,3 %;
• перипротезный перелом возникает в 0,2 % случаев.

Они развиваются не по вине хирурга, а самого пациента, который не продолжил реабилитацию или не придерживался особенного физического режима уже по окончании восстановления. Ухудшение состояния происходит уже дома, когда нет того внимательного контроля со стороны врачей, что был в клинике.

Если Вам провели операцию, прошло достаточно времени, но нога не может повторить амплитуду движения здоровой конечности, то это результат отсутствия реабилитации.

Замена эндопротезом коленного сустава может привести к серьёзным осложнениям:

Повреждению сосудисто-нервного пучка и впоследствии к кровотечению и нарушению нервной связи мышечной ткани с центральной нервной системой.

Инфицированию раны и распространению инфекции по всему организму.

Образованию тромбов, которые могут отрываться и закупоривать крупные сосуды (тромбоэмболия легочной артерии и инфаркт миокарда – самые опасные последствия закупорки сосудов тромбами).

Патологическим процессам, связанным с действием наркоза: сердечной, дыхательной или другой недостаточности.

Отторжению эндопротеза.

Но в большинстве случаев эндопротезирование коленного сустава проходит успешно, и осложнения не возникают.

При идеально проведенном хирургическом вмешательстве по замене сустава и соблюдении всех правил в послеоперационный период – риск осложнений минимален.

Восстановление после эндопротезирования коленного сустава связано со многими нюансами. Такое вмешательство достаточно тяжелое для организма, не говоря уже, о самих тканях конечности.

Данная операция направлена на улучшение состояния колена, когда его сустав подвержен различным разрушительным процессам. А вот, что касается осложнений, то они проявляются не часто. Серьезные проблемы возникают только в 2% от всех обращений.

Любая хирургическая операция, несмотря на то, что направлена на устранение проблемы, все же имеет свои риски. Конечный итог зависит не только от квалификации специалиста.

Нередко осложнения возникают из-за халатности самого пациента, который посчитал, что необязательно, соблюдать все наставления хирурга в реабилитационный период. Есть ряд проблем, которые могут появиться после эндопротезирования, из-за чего может возникнуть необходимость в повторной операции.

Кровяные сгустки

Такие сгустки могут возникнуть в верхних венах ног. Для того, чтобы избежать такой проблемы, нужно выполнять определенные упражнения, которые позволительны уже со второго дня после операции.

Помимо упражнений, программа по предотвращению подобных осложнений включает в себя ношение специального бандажа для колена. Также обязательно принимаются лекарства, которые помогают разжижать кровь.

Чтобы такой проблемы не возникало, для больного дополнительно прописывается ношение чулков, которые препятствуют образованию тромбов. На более позднем этапе будут полезны и массажные процедуры.

Кровяные сгустки могут возникнуть в венах прооперированной ноги.

Если в процессе заживления появится много рубцовой ткани, то это станет своеобразным ограничителем для подвижности сустава. Эта проблема решается только путем повторной операции.

Также хирургическое вмешательство может потребоваться, если протез или рубцовая ткань спровоцировали смещение коленной чашечки. Такие состояния влекут за собой болевые ощущения, поэтому больной легко поймет, что в его организме происходят сбои.

Во время проведения самого оперативного вмешательства, может возникнуть такое осложнение, как трещина кости. Оно также может себя проявить длительным болевым синдромом либо специалист заметит проблему во время планового послеоперационного обследования.

При этом выбирают такую тактику, как наблюдение. В зависимости от места образования патологии могут применить иммобилизационные методы лечения.

При трещине кости во время вмешательства по установке импланта или после нее понадобиться дополнительная иммобилизация конечности.

Инфекция

Данный вид осложнений может появиться не только после эндопротезирования. Так как хирургическое вмешательство подразумевает под собой нарушение целостности кожных покровов, то есть потенциальный риск попадания патогенных микроорганизмов в открытую рану.

Состояние послеоперационной раны – важный показатель успешного восстановления.

Воспаление колена и температура могут возникнуть, и если бактерии попадут в прооперированную область из другого органа (чаще всего очага хронической инфекции). Например, из мочевыводящих путей, поврежденного зуба или даже ногтей, пораженных грибком.

Вот почему так важно, сдать анализы перед вмешательством и выявить все соматические заболевания, которые могут привести к осложнениям в данной ситуации. В обратном случае, возможно, придется бороться с инфекцией, что серьезно задержит выздоровление.

Поэтому больные с хроническими недугами пролечивают их заранее, иногда понадобиться не только медикаментозная терапия, но и радикальное решение, например, удаление одного или нескольких кариесных зубов, что не подлежат восстановлению. Это необходимо для того, чтобы воспрепятствовать попаданию бактерий в общий кровоток организма.

Остеолиз

Некоторые типы имплантов настолько тверды, что в процессе эксплуатации могут оказывать черезчур высокое давление на близлежащую кость. Из-за этого она начнет разрушаться. Такое явление и получило название остеолиза.

Кость разрушаться может по таким причинам:

• происходит прямой контакт металлических и пластмассовых составляющих протеза;
• костный цемент вступает в контакт с составляющими коленного сустава;
• поверхности кости соприкасаются с компонентами коленного сустава.

В таком случае, уже через несколько дней появляются сильные боли после эндопротезирования коленного сустава. Пациент должен немедленно сообщить о таком дискомфорте лечащему врачу. При необходимости проводят рентген колена и принимают соответствующие меры.

Рентгеновское обследование поможет судить врачу о причине сильной боли в колене у пациента.

Перелом имплантата

Как бы дико это не звучало, но иногда и имплант может поломаться. Это может произойти, если сам пациент несколько нереалистично настроен на эксплуатацию. Но чаще всего проблема поломки возникает у пациентов с избыточным весом или просто крупными габаритами.

Чтобы такого осложнения не возникло, нужно нагрузку давать на прооперированное колено постепенно. Чрезмерная активность также может привести к повреждению импланта. Поэтому так важна постепенная разработка сустав.

Другие осложнения

Если после эндопротезирования коленного сустава болит нога, то проблема может заключать в следующем:

• организм отзывается реакцией гиперчувствительности на какой-либо компонент (материал) протеза – симптомы аналогичны тем, что появляются при простой аллергии – покраснение, боль, отек;
• может произойти смещение, когда имплант был установлен неправильно;
• все составляющие протеза фиксируются при помощи специального цемента, но если будет использована неправильная технология, то все движимые элементы будут расшатанными или смещенными;
• костный цемент может спровоцировать проблемы с системой кровообращения – повышение давления, сердечный приступ и т.д.

Главные факторы риска

Хирургическое вмешательство, не исключает осложнения, причем серьезные. Особенно если были допущены ошибки в интра- и/или постоперационный период. Даже малые погрешности в ходе операции или в течение реабилитации увеличивают вероятность неудовлетворительной артропластики ТБС.

• преклонный возраст человека;
• тяжелое сопутствующее заболевание, например, сахарный диабет, артрит ревматоидной этиологии, псориаз, красная волчанка;
• любое предшествующее оперативное вмешательство на «родном» суставе, направленное на лечение дисплазий, переломов бедренной кости, коксартрозных деформаций (остеосинтез, остеотомия и пр.);
• реэндопротезирование, то есть повторная замена ТБС;
• локальные воспаления и гнойные очаги в анамнезе пациента.

Отметим, что после замены тазобедренных суставов осложнениям больше подвержены люди пожилых лет, а особенно те, кому за 60. У пожилых пациентов кроме основного заболевания, имеются сопутствующие патологии, которые могут усложнить течение реабилитации, например, снизить резистентность к инфекции.

Пожилым людя сложнее восстанавливаться, но и это делается успешно.

Профилактические меры

В ходе революционной научной работы был выращен хрящ из собственных стволовых клеток реципиента, полученных из его подкожного жира. Техника, в целом, не нова, однако есть в ней одна существенная деталь - выращивали хрящ на точной трехмерной модели сустава, отпечатанной на 3D-принтере.

Полученный таким способом каркас с хрящевой тканью хирургическим путем имплантируется на место старого изношенного хряща. Эта операция значительно уменьшает боль и повышает подвижность суставов, а также позволяет на многие годы отсрочить операцию по замене поврежденного сустава.

Каркас состоит более чем из 600 биоразгалаемых волокон, которые сплетены в высокопрочную ткань. Живые клетки позволяют этой системе выполнять естественные функции и обеспечивать скольжение суставных поверхностей. Фактически, это настоящий хрящ на искусственной основе.

Сегодня «ассортимент» позвоночниковых патологий поражает своим разнообразием. К основным причинам прогрессирования того или иного заболевания относятся как особенности строения и возрастные тканевые изменения, так и огромные нагрузки, а также травмы. Лечение позвоночника может быть не только хирургическим, но и консервативным. Операция назначается лишь в тех случаях, если риск осложнения слишком велик.

В основе консервативного лечения лежит целый комплекс мероприятий, направленных на купирование болевого синдрома и ликвидацию побочных явлений. Кроме того, под контролем опытного специалиста практикуется также и лечение позвоночника народными средствами.

После комплексного обследования лечащий врач поставит диагноз и утвердит «программу» лечения в домашних условиях. Вне стен стационара можно успешно бороться с радикулитом, сколиозом и остеохондрозом.

Основные методы

Способы лечения позвоночника делятся на несколько ключевых направлений:

1. Прогревающие процедуры.
2. Лечебный массаж.
3. Умеренные физические нагрузки.
4. Следование авторским методикам Бубновского и Дикуля.
5. Употребление травяных настоев.

Использование специального аппарата

Также лечение заболеваний позвоночника может осуществляться при помощи аппарата, действие которого основано на уменьшении отечности, что достигается благодаря улучшению кровяного притока. Благодаря систематическим занятиям на аппарате позвоночник становится намного подвижнее, что позволяет вернуть ему корректную форму.

Прогревание

Лечение заболеваний позвоночника вне стационара предполагает выполнение прогревающих процедур. Для этого применяются:

• ванны (горячие) с добавлением сенной трухи или мяты;
• банные процедуры;
• ванны горчичные.

Кроме того, для борьбы с патологией в домашних условиях не воспрещается использовать компрессы и растирки с применением согревающих мазей.

Для того чтобы привести в норму больной позвоночник, лечение должно включать в себя массажные процедуры. Они применяются также на шейной и поясничной областях.

Физические упражнения

Лечение позвоночника и суставов должно быть комплексным. Если доктор позволил бороться с заболеванием в домашних условиях, крайне важно регулярно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление и растяжение позвонков, а также на мышечное расслабление.

Целью упражнений является уменьшение давления позвонков и купирование болевого синдрома. Упражнения должны быть строго дозированы и применяться в зависимости от того, какое место и в которой степени поражено.

Авторские методики

Для восстановления двигательной активности пораженного сегмента конечности или позвоночника в домашних условиях больные нередко действуют по методу В.И. Дикуля или С.М. Бубновского.

Существует немало действенных способов лечения заболеваний позвоночника. Наиболее действенными считаются авторские методики докторов Дикуля и Бубновского.

Разработанные ими реабилитационные мероприятия достаточно эффективны пользуются большой популярностью.

Методика академика В.И. Дикуля

Метод Дикуля считается крайне трудоемким. Для того чтобы достичь необходимого результата, пациент обязуется усиленно трудиться.

Методика В.И. Дикуля предполагает выполнение упражнений в домашних условиях, а также на специальных тренажерах. Благодаря этому психическое и физическое состояние человека улучшается, а способность к двигательной активности восстанавливается.

Показания

Для борьбы с тем или иным позвоночниковым заболеванием по методике академика Дикуля существуют специфические показания:

1. Травмирование поясничного, грудного или шейного отделов позвоночника.
2. Наличие посттравматических контрактур (актуально для крупных суставов).

Особенности

Метод Дикуля включает в себя такие направления, как:

1. Лечебная гимнастика.
2. Лечебная физкультура.
3. Мануальная терапия.
4. Посещение физиопроцедур.
5. «Минералотерапия» (употребление минеральной воды).

Лечебная физкультура академика Дикуля состоит из 2-х комплексов физических упражнений.

Целью первого является обеспечение актуальной группы мышц ежедневной систематической нагрузкой. В утреннее время суток больной обязуется выполнять комплекс упражнений для реабилитации ног и спины. Во второй половине суток выполняются упражнения для груди, живота и верхних конечностей.

Второй комплекс упражнений предназначается для ликвидации функциональных блоков.

Лечебная гимнастика В.И. Дикуля предназначается для эффектного восстановления эластичности мышц и связок.

Три цикла занятий

Продолжительность реабилитационной терапии по методу академика Дикуля зависит от степени поражения позвоночника. В целом методика Дикуля включает в себя 3 цикла по двенадцать уроков:

• лечебно-подготовительный цикл;
• лечебный цикл;
• лечебно-тренирующий.

Уникальность

Метод В.И. Дикуля предполагает принципиально иной подход к выздоровлению. Организм человека рассматривается как самовосстанавливающаяся система.

Адаптивная гимнастика С.М. Бубновского

Методика С. М. Бубновского пользуется огромной популярностью по причине того, что академик сумел произвести интеграцию передовых реабилитационных систем в единый комплекс. Благодаря «экстремальной реабилитации» доктора Бубновского огромное количество пациентов разных возрастов счастливо избежали хирургического вмешательства.

Кроме того, выполняя упражнения лечебной гимнастики, больной получает возможность навсегда забыть о суставных патологиях.

Суть лечения

Ключевой особенностью методики Бубновского является лечение двигательной активностью.

Выполняя простые упражнения, человек имеет возможность ликвидировать гиподинамию, которая является основополагающей причиной прогрессирования заболевания суставов.

Кроме того, выполняя комплекс упражнений доктора Бубновского, больной имеет возможность восстановить и активизировать группу глубоких мышц.

Комплекс упражнений

Методика С.М. Бубновского включает в себя шесть групп специальных упражнений:

• занятия для прогибания и расслабления спины;
• упражнения на растягивание актуальной группы мышц;
• осуществление наклонов (на четвереньках);
• упражнения на растяжку группы спинных мышц;
• упражнения на пресс;
• упражнения «полумостик».

Тренажер

Также доктору Бубновскому принадлежит идея изобретения многофункционального тренажера, предназначенного для восстановления суставной функциональной активности и тонуса глубокий спинных мышц.

Заключение

Удобство лечения позвоночниковых патологий по методике С.М. Бубновского заключается в том, что оно осуществляется амбулаторно, в режиме, удобном для пациента.

Когда возникают проблемы с опорно-двигательной системой – позвоночником или конечностями – человек готов довериться любому лечению, только бы добиться результата. Особенно актуально это для тяжелых, запущенных форм дегенеративных поражений, с болью и серьезными нарушениями двигательной активности. В такой ситуации лучшим способом лечения кажется тот, который демонстрирует наглядные, впечатляющие результаты. К ним относится и методика Валентина Дикуля.

Методика Валентина Дикуля

Об этом человеке знают многие, особенно те, кто столкнулся с на собственном опыте. Валентин Дикуль – цирковой актер, оказавшийся обездвиженным из-за травмы позвоночного столба в молодом возрасте. Это человек, которого долго и безуспешно лечили всевозможными методами традиционной медицины, а итогом стала первая группа инвалидности.

Разработки Дикуля в первую очередь помогли встать на ноги ему, а затем облегчили участь многих других пациентов. В чем их особенность и уникальность? При каких заболеваниях помогает эта гимнастика?

Показания

Она может быть рекомендована в качестве основного метода лечения на начальных стадиях . В случае если дегенеративные изменения зашли слишком далеко, с образованием межпозвонковых выпячиваний, гимнастика Дикуля входит в состав комплексной терапии как разновидность лечебной физкультуры.

Авторские упражнения можно применять при поражении шейного, грудного или пояснично-крестцового отделов. Для каждой локализации существует свой, индивидуально разработанный комплекс. Но остеохондроз и межпозвонковые грыжи – не единственное показание для лечения по методу Дикуля.

Искривление позвоночника, также требуют лечебной физкультуры, особенно если они сопровождаются различными неприятными симптомами.

Упражнения Дикуля являются отличным профилактическим средством. Они рекомендованы людям, работа которых связана с монотонными нагрузками, преимущественно в положении сидя или стоя. Автором разработаны специальные комплексы – для офисных работников и водителей.

Слаборазвитая мускулатура спины тоже показание для физических упражнений. Укрепление этой мышечной группы, создание своеобразного корсета поможет поддержать стабильность позвоночного столба и облегчит состояние пациента.

Нужна ли гимнастика здоровому человеку? Да. С возрастом риск дегенеративных болезней позвоночника растет, а нерациональное питание, плохая экология и малоподвижность усугубляют ситуацию. Чем раньше начнется профилактическая гимнастика, тем дольше человек не узнает о болях в спине, проблемах с руками или ногами, тугоподвижности суставов.

На каких принципах базируется методика Валентина Дикуля?

Принципы методики

Принципы методики Дикуля сходны с таковыми при обычной . Но все же они требуют от пациентов большего упорства, настойчивости, самоотдачи. По мнению автора, никто не в состоянии помочь человеку больше, чем он сам. Ни один тренажер, ни одна уникальная разработка не излечат пациента от болезни, если на то не будет его желания.

Методика Дикуля основана на следующих принципах:

1. Постепенный переход от легких упражнений к более сложным. На первых порах авторская гимнастика многим кажется слишком простой. Она не требует особой нагрузки, силы или гибкости. Быстро справившись с начальным комплексом, у пациентов возникает желание усложнить задачу. Однако это ошибочный подход. Необходимо подготовить мускулатуру спины и позвоночник к возрастающим нагрузкам и делать это нужно постепенно.
2. Самоконтроль. Этому принципу автор уделяет особое внимание. Вероятно, это связано с тем, что именно строгий и даже жесткий самоконтроль в свое время помог Валентину Дикулю встать на ноги. При выполнении упражнений необходимо соблюдать регулярность и дозировать нагрузку, следить за самочувствием, пульсом и артериальным давлением. При плохом самочувствии, недомогании, простуде от гимнастики следует временно отказаться.
3. Строгое следование правилам. Если пациент решает заниматься по методике Дикуля, нельзя самостоятельно менять количество повторов упражнений и подходов. Также важно соблюдать правильную их последовательность. Можно увеличить нагрузку, если гимнастика кажется слишком легкой, но выполняться упражнения должны в строгом соответствии с программой.

Какие упражнения показаны на ранних стадиях дегенеративных поражений и искривления позвоночника?

Упражнения

Автором было разработано множество самых разных упражнений. Они направлены на борьбу с остеохондрозом и грыжами на всех уровнях позвоночника – шейном, грудном, и крестцовом. Также отдельно разработан комплекс для укрепления мышц всей спины и живота.

Межпозвонковые грыжи – патология, требующая осторожного подхода при занятиях лечебной физкультурой. В гимнастике Дикуля существуют специальные упражнения, которые улучшают самочувствие пациентов с такими болезнями.

Для решения проблем шейного отдела имеет важное практическое значение.

этом уровне позвоночника проходят сосуды, обеспечивающие кровообращение в головном мозге. Шейная гимнастика способна избавить человека от мучительных головных болей, головокружений, мнестических нарушений. Вместе с тем этот комплекс несложен даже для начинающих. Однако он имеет свои особенности. Шейная гимнастика проводится при помощи специальной петли.

Лечение шейного отдела

Шейную петлю можно сделать самому. Верхней частью может быть обычная вешалка, которая крепится резиновым бинтом в нужном месте, а собственно петля удерживается за ее боковые части. Благодаря этому приспособлению можно выполнять следующие упражнения:

• Лежа на спине необходимо расположить петлю в области подбородка и головы. Натяжение резинового бинта должно быть умеренным, чтобы ощущалась тяга. Голова плавно приподнимается, а подбородок пытается прижаться к груди. Рывки, резкие движения недопустимы. Затем следует такое же плавное возвращение в исходную позицию. Для начинающих необходимо выполнить по одному подходу (8 повторов) вправо и влево. Упражнение выполняется регулярно и через месяц количество подходов увеличивается до трех.
• Положение тела и петли аналогичное, резиновый бинт надежно закреплен. Голова поочередно плавно наклоняется к правому и левому плечу и задерживается в такой позиции на 3–4 с, после чего возвращается в исходное положение. Упражнение нужно выполнять по 3 цикла из 8 повторов.


• Положение такое же. Голова плавно поворачивается в одну сторону, а подбородок тянется к плечу и удерживается в такой позиции 2–4 с, после чего возвращается обратно. Затем голова поворачивается в противоположную сторону. Вначале требуется выполнять это упражнение по 8 поворотов в одну и другую сторону. В течение месяцев количество таких циклов возрастает до 2–3.

Укрепление мышц

Для нормального функционирования опорно-двигательной системы нужно иметь хорошо развитый корсет из мышечной ткани. Он обеспечивает стабилизацию позвоночного столба и устраняет нарушения осанки. Чаще всего используются такие упражнения для укрепления мышц:

• Лежа на спине необходимо развести ноги, чтобы стопы оказались примерно на уровне плеч. Руки при этом скрещиваются на груди. На вдохе необходимо до упора повернуть туловище в одну сторону, противоположное плечо отрывается от поверхности. Таз, как и ноги, остается неподвижным. В повороте нужно задержаться на 2–4 с и плавно вернуться в исходную позицию. Выполнение этого упражнения начинается с одного цикла (по 8 поворотов в каждую сторону) и за 4–6 недель увеличивается до трех повторов.
• Положение то же. Руки скрещены и обхватывают предплечья. Корпус поочередно максимально наклоняется в правую и левую сторону. Важно не приподниматься над полом и не двигать тазом или ногами. Упражнение выполняется в 3 цикла по 8 элементов в каждую сторону.

Симптомы сдавления – боль и нарушения чувствительности – также становятся менее выраженными. Но не стоит забывать, что при диагнозе межпозвонковой грыжи перед началом любой гимнастики необходимо выполнить КТ или МРТ позвоночника и проконсультироваться с врачом, чтобы снизить риск неврологических осложнений.

Стремительный рост темпа жизни становится причиной возникновения боли в спине. При сидячем образе жизни, слишком сильных нагрузках или перенесенных ранее травмах мышцы позвоночного столба теряют упругость, а сам хребет начинает деформироваться. Важно своевременно остановить процесс искривления позвоночника с помощью специальных гимнастических телодвижений. Здесь замечательную методику предлагает Валентин Дикуль, упражнения для спины во время реабилитации после тяжелой травмы помогли самому целителю.

[ Скрыть ]

Специфика метода Дикуля

Как утверждает автор методики, основой здесь ставится постоянное упорство, а также огромное желание человека жить и передвигаться без постоянной боли в позвоночнике. Важно постоянно нагружать мышцы спины, чтобы поддерживать их в тонусе. Если не выполнять даже самых простых упражнений, мышечные соединения атрофируются, приводя к неизбежной инвалидности.

Человек, начинающий практиковать гимнастику обязательно должен верить в успех. Физические нагрузки обязательно носят регулярный характер. Поэтому пациент должен научиться самоконтролю, вырабатывать в себе психологическую стабильность.

Данная гимнастика не выполняется на износ. Так, человек не только не поможет своему позвоночнику, но и навредит состоянию своего здоровья. Важно помнить, что лечение какого-либо заболевания требует четкой последовательности действий. Выполнять упражнения следует в том же порядке, какой был определен в первый день занятий.

Обязательно нужно научиться слышать свой организм. Если при выполнении упражнения возникает боль, к примеру, в пояснице, от его выполнения следует незамедлительно отказаться. Кроме того, специальные движения должны выполняться легко, размеренно, без резких движений. Проверить правильность выполнения телодвижения просто. После физического нагрузки человек может без усилий набрать полную грудь воздуха.

Показания к применению

Валентин Иванович разработал специальный комплекс телодвижений для восстановления функций спины и позвоночника. Метод лечения Дикуля разработан с учетом места работы человека, его индивидуальных особенностей, стадии заболевания. Система народного целителя работает практически при всех заболеваниях спины или позвоночного столба:

• тяжелых травмах;
• остеохондрозе;
• межпозвоночной грыже;
• сколиоза
• детского церебрального паралича.

При соблюдении всех рекомендаций, упорстве, регулярности занятий уже через некоторое время человек почувствует уменьшение болевого синдрома. Важно придерживаться во время выполнения всех предписанных рекомендаций лечащего врача, чтобы предотвратить возникновение каких-либо осложнений.

Противопоказания

Факторов, препятствующих выполнению специального комплекса упражнений немного. Но все-таки они есть. Если вы наблюдаете у себя некоторые симптомы, от выполнения некоторых телодвижений лучше отказаться. К примеру, при шейном остеохондрозе следует обратить внимание на такие признаки, как:

• повышенная температура тела;
• нарушения притока крови к головному мозгу;
• стойкие болевые ощущения;
• синдром сдавливания.

Если обнаружен хотя бы один из выше перечисленных факторов, от методики Дикуля следует отказаться, пока не удастся локализовать симптомы заболевания другими способами.

Гимнастический комплекс

Лечение заболеваний спины или позвоночника по рекомендации Дикуля включает в себя обширный комплекс разнообразных упражнений. Для каждого конкретного случая автор предлагает индивидуальную схему занятий. Однако перед началом выполнения специальных движений рекомендуется обратиться к специалисту. Он поможет подобрать правильный комплекс с индивидуальной интенсивностью нагрузок на мышечный корсет в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Процент избавления от болей в спине достаточно высок. Но от лечащего специалиста успех выздоровления не зависит. Важно самостоятельно идти к поставленной цели, не делая себе послаблений. Только беспрерывная работа над собой может гарантировать полноценную жизнь без боли.

При болях

Автор одноименного комплекса упражнений предлагает несколько телодвижений, тонизирующий мышечный корсет, вытягивающие позвоночник, снимающие раздражение нервных волокон. Данная гимнастика показана людям, находящимся длительное время в сидячем положении. К примеру, такие упражнения будут эффективными для офисных работников, шоферов.

При болях в спине Валентин Иванович советует выполнять такие упражнения:

1. Лягте на живот, выпрямите ноги. При этом подбородок должен касаться пола. Руки расположены параллельно бедрам ладонями вниз. Для удобства можно опереться о мебель или вертикальную поверхность стопами. Постепенно поднимайте туловище, отводя руки назад. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Постепенно время фиксации тела в таком положении должно увеличиваться.
2. Займите положение лежа на спине. Ноги надо согнуть в коленном суставе под прямым углом. Руки расположены вдоль тела, параллельно линии бедер, стопы вытянуты. Постепенно прижимайте поднятые колени как можно ближе к груди, зафиксируйте данное положение на две-три секунды. Затем плавно движениями примите исходное положение. Необходимо провести минимум восемь повторов упражнения.
3. Лежа на спине, согните колени под углом, вытяните стопы. Руки вытянуть вдоль тела. Постепенно начинайте поднимать согнутые колени к груди. В это же время плечи стремятся навстречу коленям. Цель данного упражнения состоит в том, чтобы поднести плечи как можно ближе к коленям.

Выполнять данный комплекс упражнений необходимо ежедневно. После небольшого периода выполнения специального курса гимнастики человек почувствует себя значительно лучше. Однако занятия здесь ни в коем случае нельзя прекращать.

При грыже

Известно, что методика Дикуля помогает навсегда излечиться от межпозвоночной грыжи. Упражнения подбираются специалистом в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Самыми эффективными движениями для лечения межпозвоночной грыжи, предложенными Валентином Ивановичем, считаются висы на петлях, положение планка (человек некоторое время находится в горизонтальном положении, опираясь на локти и пальцы ног), поднимание нижних конечностей лежа на спине, медленные наклоны корпуса.

Вот некоторые упражнения, которые сегодня применяются при грыже:

1. Станьте на пол ровно. Руки выпрямлены вдоль тела. Возьмите палку в руки, медленно опускайтесь с ней вниз. При этом спина остается прямая, ноги немного сгибаются.
2. Возьмите резиновую ленту, зафиксируйте ее конец ногой. Положите правую руку на затылок, постепенно наклоняйтесь вправо, преодолевая сопротивление вспомогательного элемента. То же самое проделайте влево.
3. Зафиксировать ноги резиновыми бинтами, лечь на спину. Не отрывая плечи от пола, постарайтесь приподнять правое бедро, затем отвести его в сторону. То же самое повторить с левым бедром. Необходимо выполнить несколько повторений.
4. Лягте на живот, вытяните ноги, руки сложите вдоль тела. При этом нижние конечности зафиксированы, руки прижаты к бедрам. Постепенно поднимайте туловище, ненадолго зафиксируйтесь в данном положении. Сделайте несколько подходов данного упражнения.
5. Лягте на спину, скрестите руки на груди. Ноги вытянуты вдоль тела. Оставаясь в таком положении, постарайтесь выполнить несколько приставных шагов сначала вправо, затем влево. Плечи и ноги при этом не должны отрываться от пола.
6. Сохраняя положение тела, постарайтесь выполнить несколько наклонов влево и вправо. При этом ноги неподвижно лежат на полу, работает только верхняя часть тела.

При остеохондрозе

Гимнастика при шейном остеохондрозе включает в себя не только движения для укрепления мышц спинного корсета. Здесь в комплекс лечебной физкультуры включаются упражнения для шейного отдела. Человек выполняет наклоны головой в стороны, вперед-назад. Также при остеохондрозе выполняются повороты головы. При этом тонизируются мышцы шейного отдела, улучшается приток крови к ним, снимается нагрузка на данный отдел позвоночного столба.

Здесь важно выполнять движения головой регулярно, размеренно и ритмично. Не стоит при выполнении упражнений на шейном отделе совершать резких движений. Помните, что таким образом, вы можете значительно ухудшить состояние своего здоровья.

Для укрепления мышц спины

Упражнения по методу Дикуля выполняются не только при каких-либо заболеваниях спины или позвоночника. Комплекс подходит для укрепления мышечного корсета. При регулярном выполнении простых упражнений можно предотвратить возникновение дегенеративных процессов в позвоночнике. Кроме того, комплекс телодвижений Дикуля избавит от болевого синдрома после травмы или при наличии врожденных пороков развития.

Профилактические комплексы

Профилактикой здесь служит правильная техника выполнения упражнений. Важно четко придерживаться выбранной последовательности, делать упражнения без одышки, не нагружать организм слишком сильно. Лечебная гимнастика выполняется в несколько подходов, между которыми обязательно должен быть перерыв.

Наращивать темп стоит постепенно и крайне осторожно. При возникновении болевых ощущений от выполнения упражнения сразу стоит отказаться до тех пор, пока болевые синдромы не прекратятся.

Видео «Гимнастика Дикуля: укрепление мышц торса и спины»

Здесь рассказывается о реабилитационном центре Дикуля, показывается техника выполнения специальных упражнений. кроме того, изобретатель методики рассказывает о пользе выполнения лечебной гимнастики.